필라테스,하나 더 여쭤요~

[많기도해라]

어제 복장 여쭈고 이제 등록하려고보니
웬 종류가 이리 많나요?
기구 필라테스, 소도구 필라테스, 매트필라테스...ㅠ

또 여쭤요.
검색해보고 그 차이를 대~충 짐작만 하고 있는데
생생한 설명 좀 부탁드려요.

골반 틀림을 바로 잡는게 제일 목적인데요.
어떤 수업이 제일 좋을까요?
고맙습니다...

[...........]

기구 필라테스가 운동이 더 되는 것 같아요.

기구는 리포머라는 기계에서 하고, 움직이는 판과, 밴드가 있어서 스트레칭 범위를 넓힐 수 있고
소도구는 고무밴드, 고무공, 원형철밴드등 있어서 도움을 받고
매트는 말 그대로 매트위에서 몸만 사용하는거

기구만 하면 요금이 높아지니 기구에 소도구, 혹은 기구에 매트, 아니면 소도구에매트 이런
조합으로 하고요.

처음엔 3,4시간만이라도 1:1로 해서 호흡, 힘주는 근육등 도움 받고 그룹으로 넘어가셔요

필라테스가 창시자 이름이네요.

[기구 필라테스]

기구 필라테스 하세요. 기구하면 동시에 매트, 소도구 필라테스 같이 진행됩니다. 기구를 이용하면 한 번에 두 세곳 운동이 같이 되어서 시간대비 효과가 더 좋은 것 같아요. 전 1:1 로 시작해서 지금은 1:8 그룹필라테스 하는데, 1:1 선생님 잘 못 만나면 돈만 날립니다. (제가 그랬어요.) 차라리 1:3 이나 1:4 같은 소그룹으로 시작하시던지, 아니면 1:8 하시면서 수업 전후에 선생님께 호흡법 잘 모르겠다고 가르쳐 달라고 하세요.
제가 다니는 센터는 기구는 3가지 합니다. 스프링보드, 리포머, 체어.. 1:1 수업에만 쓰는 기구들이 있기는 한데, 이 3개만 잘 활용해도 운동 많이 됩니다. 3년 넘게 하고 있고, 여러 선생님 수업 듣고 있는데 아직도 새로운 동작을 배우고, 어려운 동작들도 많이 있어요.