날씨가 넘 좋아 헬스장으로 안 가고 단지내를 걸었어요.
핼스장에서 사이클이나 러닝 5에 맞춰 걸으면 땀이 꽤 나는데.. 단지내 산책은 땀이 안나고 덜 힘드네요.
폐경기라 살이.. 적게 먹어도 안빠지고 체중은 살짝 과체중이라 감량과 근육만들기가 목표인데..
오늘처럼 산책은 아무리 몇 천보라도 땀이 안나니 헬스가 제 경운 낫겠죠??
아무튼 1시간 지루했으나 맑은 공기 실텃 맡으며 걷다 오니 좋네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1시간 걷기하면 몇 보 정도 되나요?
ㅎ 조회수 : 7,388
작성일 : 2019-05-20 16:02:04
IP : 222.235.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.5.20 4:05 PM (218.148.xxx.195)6천걸음 정도 되나보네요
바깥에서 걸어야 진짜 걷기죠~2. ...
'19.5.20 4:08 PM (14.33.xxx.242)평균십분에 천보라 생각하심됩니다.
3. 음.
'19.5.20 4:09 PM (39.7.xxx.122)전 1시간 걸으면 7~8000보 정도 되요.
4. ,,,
'19.5.20 4:34 PM (121.167.xxx.120)7,000보 정도요.
늦게 걷는지 빨리 걷는지 속도에 따라 달라요.5. 50분 걷는데
'19.5.20 5:13 PM (1.231.xxx.157)6000에서 6500보 정도 되더군요
걷기 앱 하나 다운 받으시면 체크해줍니다6. 그린
'19.5.20 5:43 PM (1.210.xxx.147)우리나라 사람들 평균이 남자는5키로 ,여자는 4키로
펴균0,7로 나는세요.1키로는1000미터 이니까.
키나 하지장이 좀짧으시면 0.6으로 나누심됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 932306 | 화공 신소재공 물리 잘 못하면 15 | ... | 2019/05/23 | 3,398 |
| 932305 | 캐나다 처가 500만불건으로 고소하다 혹붙이게된 방영훈 8 | 앞으로 더 .. | 2019/05/23 | 6,673 |
| 932304 | 수첩에 불만적고 경청하며 장애인 시대위 진정시킨 김성환의원 6 | ㅇㅇ | 2019/05/23 | 1,317 |
| 932303 | 강효상 국가기밀유출 혐의로 검찰에 고빌하자! 6 | ㅇㅇ | 2019/05/23 | 1,423 |
| 932302 | 얼굴이 너무 건조해서 각질이 18 | 건조 | 2019/05/23 | 4,115 |
| 932301 | 힘든일이 닥쳤을때 단련되는법 있나요? 10 | ... | 2019/05/23 | 2,584 |
| 932300 | 아기가 안 자는데 엄마 자는 척 해도 될까요. 15 | .... | 2019/05/23 | 5,771 |
| 932299 | 저보다 어린 사람한테 막말을 들었는데.. 8 | 궁금해요1 | 2019/05/23 | 3,648 |
| 932298 | 자식 키우기 참 힘듭니다. 14 | 고3맘 | 2019/05/23 | 6,506 |
| 932297 | 이거 기분 나쁜거 맞죠? 3 | ..... | 2019/05/23 | 2,323 |
| 932296 | 골목식당 3 젊은이 7 | 분석 | 2019/05/23 | 3,731 |
| 932295 | 초등생에 스테이플러 던진 50대 교사 26 | 들들맘 | 2019/05/23 | 5,768 |
| 932294 | 4개월 아기 키우는데 아직도 하루가 안끝나네요 11 | 바쁨 | 2019/05/23 | 2,464 |
| 932293 | 하얀속옥 어떻게 빨아야 하얗게 유지해요? 8 | 하얀 | 2019/05/23 | 3,594 |
| 932292 | 낮부터 햄버거 세트를 먹고 과식릴레이한 스토리 3 | ㅇㅇ | 2019/05/23 | 1,614 |
| 932291 | 위내시경 해보신 분 21 | .. | 2019/05/23 | 2,815 |
| 932290 | 떡볶이 비법 펌인데요. 18 | ㅇㅇ | 2019/05/23 | 7,743 |
| 932289 | 부부..다투고 난후 외박. 5 | 음 | 2019/05/23 | 3,696 |
| 932288 | 쓸개코님이 댓글로 링크했던 웃긴글 좀.. 147 | ㅡㅡ | 2019/05/23 | 21,555 |
| 932287 | 강효상 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 5 | ... | 2019/05/23 | 3,177 |
| 932286 | 줌바 배우는데 춤선 어떻게 예쁘게 하나요 3 | 줌바 | 2019/05/23 | 2,475 |
| 932285 | 강효상 자유한국당의원에게 한·미 정상 통화 내용 누설한 인물은 .. 7 | ㅇㅇ | 2019/05/23 | 2,179 |
| 932284 | 일가족 사망사건들... 공통점이 있네요. 38 | vnfms | 2019/05/23 | 23,928 |
| 932283 | 백종원 대단하기는 하네요 69 | .... | 2019/05/23 | 23,425 |
| 932282 | 광희는 정말 미운점을 찾을수가 없어요. 46 | ㅎㅎ | 2019/05/23 | 14,309 |