4월부터 아침식사를 건너뛰는 간헐적단식 하며 운동하고 있어요.
간헐적단식 할때는 물 하고 블랙커피 (아무것도 들어있지 않은)는 허용된다고 하던데...
저는 커피는 마시지 않고 물은 마셔요...한가지 일어나서 공복에 유산균을 먹고있어요.
유산균을 아침에 일어나서 공복에 먹으면 효과 있다고 해서 그렇게 하고 있는데
아침을 안먹는 간헐적단식에 공복에 먹는 유산균도 방해 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
16시간 공복 단식중에...
단식 조회수 : 4,670
작성일 : 2019-05-17 08:31:33
IP : 110.12.xxx.136
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.5.17 8:33 AM (59.7.xxx.140)상식적으로보면 유산균 먹는게 공복을 유지하는 거 같은데요;;
2. 단식
'19.5.17 8:53 AM (118.219.xxx.22)방해되요 물 커피외에는 금지요~첫 음식먹을때 유산균을 드세요
3. 질문
'19.5.17 9:00 AM (126.11.xxx.132) - 삭제된댓글간단한 오이나, 당근 같은 야채도 안되나요?
4. 윗님~네
'19.5.17 9:07 AM (175.123.xxx.115)야채도 안돼요.심지어 보리차(미량의 탄수화물 들어있음)도 안돼요
간헐적 단식 원리가 공복시간에 나의 지방을 에너지원으로 써서 살을 빼는거라 중간에 뭘먹으면 그 음식을 에너지원쓰니 살이 잘 안빠지죠5. 적당히
'19.5.17 9:12 AM (118.221.xxx.161)뭐라도 체내섭취되면 인슐린분비를 발생시키겠지만 소량이라서 전체적으로 큰 영향을 끼치지 않는다면 스트레스 받지 않는 범위내에서 적당히 하셔도 될듯해요
6. 원글
'19.5.17 9:47 AM (110.12.xxx.136)유산균을 먹어서 그런지 운동도 하고 그러는데 한달에 1키로씩만 빠지더라구요.
7. 경험자
'19.5.17 11:20 AM (112.150.xxx.63)저희집 남편
공복시간에 유산균, 보리차, 옥수수차
다 마셨는데도
3개월동안 75에서 65되었어요
허리사이즈 32에서 29되었구요.
유산균, 보리차 드셔도 지장없습니다~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 933730 | 기사 - 신경숙, 반길 수 없는 복귀 26 | ㄴㄴㅇ | 2019/05/28 | 3,773 |
| 933729 | 부산아지매 서울구경 도움 부탁드립니다 10 | 특전사아들만.. | 2019/05/28 | 1,159 |
| 933728 | 너무 추워서 지낼곳이 없어 방화한 20대 3 | 무슨 | 2019/05/28 | 1,547 |
| 933727 | 여린 고춧잎이 큰~통으로 가득 있어요 ㅠㅠ 9 | ... | 2019/05/28 | 1,548 |
| 933726 | 미국은 조현천을 넘겨라,,,, 3 | ,,,,, .. | 2019/05/28 | 1,384 |
| 933725 | 지금 깨달은 걸 그 옛날에도 알았더라면... 10 | ... | 2019/05/28 | 2,906 |
| 933724 | 채시라도 노화가 느껴지네요 21 | ㅂㄱ | 2019/05/28 | 8,371 |
| 933723 | 방하나 도배하는 비용 얼마나 들까요? 5 | .. | 2019/05/28 | 3,180 |
| 933722 | 엄마가 먹는거로 아들딸 차별하는거 6 | ㅍㅍ | 2019/05/28 | 2,525 |
| 933721 | 재건축 무상지분율은 돈은 하나도 안 내는 것 맞나요? 13 | 무상지분 | 2019/05/28 | 2,084 |
| 933720 | 홍천여고와 강릉여고 분위기가 어떤지 알려주세요~ 3 | 고등맘 | 2019/05/28 | 1,129 |
| 933719 | 로마샴푸 써보신 분 계신가요? 4 | 로마 | 2019/05/28 | 1,688 |
| 933718 | 아이가 사랑받는다는 자신감 6 | .. | 2019/05/28 | 2,844 |
| 933717 | 체했을때 약국약 추천해주세요 2 | .. | 2019/05/28 | 2,187 |
| 933716 | 70대시면 이젠 부엌에서 조금씩 멀어져도 안 이상하죠? 8 | ........ | 2019/05/28 | 1,877 |
| 933715 | 식재료 구매 사이트 추천해요. 오아시스 2 | 쇼핑왕루비 | 2019/05/28 | 1,692 |
| 933714 | 40대후반분들..운동 뭐하시나요? 12 | 궁금 | 2019/05/28 | 3,986 |
| 933713 | 백화점 옷은 비싸고 동대문은 저렴하나 실패율 70%, 그게 그거.. 9 | 비싼거 못삼.. | 2019/05/28 | 3,300 |
| 933712 | 원글 지웠습니다. 10 | .. | 2019/05/28 | 2,430 |
| 933711 | 매캐한 냄새의 정체는 뭘까요?ㅜㅜ 6 | 시르다 | 2019/05/28 | 1,835 |
| 933710 | 마더..스포일러 좀 21 | ㅇㅇ | 2019/05/28 | 3,449 |
| 933709 | 제일모직 가치8조 뻥튀기해서 이재용 3조6천억 이익 4 | ㄱㅅ | 2019/05/28 | 940 |
| 933708 | 새 휴대폰 1 | 선택불안 | 2019/05/28 | 700 |
| 933707 | 세무신발 얼룩제거가 될까요? 2 | ... | 2019/05/28 | 1,567 |
| 933706 | 아직 써보지도 않았는데... 4 | 소형가전 | 2019/05/28 | 1,137 |