여기서 검색해보니 속을 비우고 자는것이 좋은듯 하여 어제 첨으로 5시전에 저녁을 끝내고 12시에 잠을 잤어요. 남편에게 물으니 코를 전혀 골지 않았다고 하네요. 제가 올해 이직해서 퇴근하고 저녁먹는 시간이 8시가 넘곤 했어요. 그때 마구 폭식하듯 먹고 많이 먹기도 했구요. 그렇게 잠잔것도 원인인듯 하네요. 물론 평일에는 피곤해서 더 그렇겠죠.
코를 골수도 있지만 옆사람 수면에 방해가 될 정도라니 고민이었는데 획기적으로 좋아지는 방법은 아직 없나봐요. ㅠ
비염도 약간 있지만 심하진 않구요.