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탄수화물을 먹어야 정신적으로 안정돼요

.. 조회수 : 3,599
작성일 : 2019-04-30 20:06:32
요즘 탄수화물 제한하는 식이요법들 많은데
전 이상하게 쌀 안 먹으면 허기지고 정신이 산만한 느낌이 들어요
탄수화물 중독이라 그런 걸까요?
고기가 안 맞아 육식으로 주식을 대체할 체질도 아닌데
탄수화물에 대한 반응 정상인 걸까요?
저 같은 분 있으신지도 궁금합니다
IP : 223.62.xxx.36
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 움
    '19.4.30 8:09 PM (1.220.xxx.178)

    중독아니어도 탄수화물이 몸에 편하죠

  • 2. ...
    '19.4.30 8:09 PM (175.113.xxx.252) - 삭제된댓글

    저두요.. 저는 차라리 소식을 하더라도 밥먹어야 되는것 같아요...ㅋㅋ 허기지고 오히려 다이어트에는 방해되는것같아요.. 밥 한숟가락이라도 먹어야 살것 같아요..

  • 3. ...
    '19.4.30 8:10 PM (175.113.xxx.252)

    저두요.. 저는 차라리 소식을 하더라도 밥먹어야 되는것 같아요...ㅋㅋ 허기지고 오히려 다이어트에는 방해되는것같아요.. 허기지니까 자꾸만 엉뚱한건 먹게 되니까요.. 밥 한숟가락이라도 먹어야 살것 같아요.. 그래서저는 밥으로 소식하는게 다이어트에는 도움 되는것 같아요..

  • 4. ㅇㅇ
    '19.4.30 8:12 PM (175.120.xxx.157)

    탄수화물 안 먹으면 머리가 어지러워서 그래요

  • 5. ..
    '19.4.30 8:13 PM (223.38.xxx.227)

    밥은 먹어도 상관없지만
    과자 빵 아이스크림 계속 먹는게 문제죠
    탄수화물 줄였다가 흰밥먹고 밀가루에 대해 느슨해지니 도로 옛날로 돌아가게 생겼어요

  • 6. ..
    '19.4.30 9:36 PM (112.146.xxx.56)

    맞아요. 그런데 또 탄수화물 너무 과하게 섭취하면 기분이
    좀 안 좋더라구요.

  • 7. dlfjs
    '19.4.30 9:36 PM (125.177.xxx.43)

    몸에 필요하니까요 나이들수록 더 그래요 어느정돈
    먹어줘야죠

  • 8. ..
    '19.4.30 10:12 PM (223.62.xxx.178)

    저와 비슷한 분도 계시고 제가 이상은 없는 거네요
    찜찜함 없이 먹어도 되겠어요
    댓글 주신 분들 감사드려요 건강하세요!!

  • 9. 나옹
    '19.4.30 11:40 PM (123.215.xxx.114)

    뇌는 탄수화물이 필요한데 저탄수화물 식사하면 정신적으로 예민해지고 힘들어집니다. 뇌가 탄수화물대신 케톤을 써야 해서 그렇재요.

  • 10. ㅇㅇ
    '19.4.30 11:43 PM (116.121.xxx.18)

    머리 쓰는 직업군은 탄수화물 꼭 먹어야 해요.
    수험생들도요.

  • 11. dd
    '19.5.1 12:11 AM (218.238.xxx.34)

    탄수화물 많이 먹으면 기분이 좋아지는게 느껴져요.
    그래서 좀 기분이 다운될때는 질좋은 집에 발효빵들 먹어요.
    그러면 밝아져요.
    부작용으론 말이 많아지긴해요.ㅎ

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