이번엔 맛있는 채소주스 레시피 예요 ~

[건강한 생활]

며칠전에 감자생즙 먹고 얼굴하얘졌다는 글 썼는데요
오늘은 제가 마시는 채소주스 알려드려요
거의 매일 마시고요
특히 채소를 덜 먹었다 싶은날엔
더 신경써서 먹어줍니다.
레몬과 쌈채소가 가장 중요한 재료에요
신기하게도 아주 맛있어요


●재료
레드비트즙 한봉(각종 즙 가능, 물 가능)
물 추가 (수분이 다해서 200~250ml 정도 되도록, 한컵쯤)

레몬 2개 (껍질제외, 1개도 가능)
쌈배추 찢어서 넉넉히(요거 메인이니까 많이 넣어요, 저는 상추 치커리 케일 깻잎.. 그리고 이름 모르는 예쁜 혼합쌈배추들.. 두어줌 찢어서 넣었어요)
찐 단호박슬라이스 한개
사과반쪽
매일 견과류 한봉(무염이고 크렌베리같은 말린과일도 서너알 들어있네요)

이렇게 넣고 믹서기에 윙 돌려먹으면
진짜 맛있고 영양만점입니다.
맛이 아주 짭짤한게 신기하고요
입에 쫙 붙어요


여기서 포인트는 네개고요
레몬, 쌈배추, 견과류, 물(or 각종 즙)

여기에 저는 단호박 사과 넣은거예요

아침 공복에 먹고요
감자생즙 만들어 마시고나서
이거 준비해서 마시면 대략 시간 맞더라고요

저는 채소주스한모금 마시면서
사과 남은 반개를 아작아작 씹어먹습니다.
즉 주스한모금과 사과를 번갈아 먹어요
침의 효소가 나와서 섞이라고 이렇게 해요


아침에 이렇게 먹으면
점심 저녁에 가끔 외식이나 인스턴트를 먹어도
마음에 덜 찔리고 편하네요

몸에 생채소를 넣으니 뭔가 몸이 가벼워지고
싱싱해지는 기분이예요 ^^

[감자]

생즙은 어케해요 레시피 알고싶슴다
인자 보았슴다 꾸 ~ 뻑 임다

[원글]

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2757425

윗님~ 이글 댓글까지 참고하세요

[우왕]

채소즙 레시피 참고할게요

[오~]

채소쥬스 레시피 감사해요~

[.......]

진짜 맛있는거맞죠? ㅠㅠ
원래 할머니입맛이고 몸에안좋은건안먹는입인데
지금 이거 맛있다하는거아니시죠?
믿고해보고싶은데
코막고 참고먹어야할거같은 느낌 ㅜㅜ

[ㄷㅈㅅ]

레드비트 먹고 있는데 제 느낌에 피부가 하얘진 거 같아요
건강에도 아주 좋고 지방제거 뱃살줄이기에도 효과 있다더라구요 변비에도 최고입니다
생으로 먹으면 소량의 독소가 있어서 익혀서 갈아 먹어야 하고요 혈압도 낮춰 주기에 저혈압이신 분들은 안드시는 게 좋다네요

[...]

뭔가 신선한 맛일 것 같네요 한번 장볼 때 담아봐야겠어요

[...]

채소쥬즈 한 잔에 레몬 두 개요?
두 쪽 아니고요?^^

[원글]

윗님 전부쳐먹어도 되는데요
저는 그게 너무 기름을 많이 먹어서
이제는 팩 하든가 카레에 넣어서 먹든가 해요

전 부치면 맛은 있는데요
앙금빠진거라 서로 흩어지니까
집에 있는 전분 아무거나 좀 섞어서 부치면
조금 쫄깃할거예요

[감사]

저장해요 너무 감사합니다