아...콜라끊은지는 한 이주된것 같고
떡볶이도 그정도 빵은 좀 먹었는데 제가 마른편에 속하는데 배는 자꾸 나와요
엄청 말라도 똥배는 있었는데 이제 나이들고 하니 윗배도 나와요..ㅠ.ㅠ
폭식?하면 윗배나온다는데
다른사람들이 보기엔 제가 별로 안 먹는데요.
근데 제 몸?위에 비해는 많이 먹고 있나봐요
하도 말랐을때는 막 먹고 시도때도 없이(양은 적고요) 먹어도 안쪘는데
어제 필라테스하는데 갑자기 가스가 차는 느낌 나더니 배가 빵빵해져서 힘들더라구요
(화장실도 못갔지만) 여튼~~
윗배는 진짜 폭식??과식인가요?
오늘부터 좀 탄수화물 조절해야할까봐요. 제가 힘들서요.
딱 가슴 바로 아래 거기가 튀어나왔어요. 살이~~뱃살요.
(안그래도 흉곽 많이 튀어나온 스타일이라 더 그런데~)
저도 나이들면서 윗배가 자꾸 나와서 신경쓰여요. 딱 원글님 묘사한 그 부분이 튀어나왔어요.
저도 님처럼 많이 먹지도 않아요. (이건 식구들이 인정)
커피 한잔만 마셔도 윗배가 뽈록.
필라테스 하면 흉곽을 다드라고 하잖아요. 선생님이 보시고 저역시 흉곽이 열린스타일이라고 ㅠㅠ
저도 나이들면서 윗배가 자꾸 나와서 신경쓰여요. 딱 원글님 묘사한 그 부분이 튀어나왔어요.
저도 님처럼 많이 먹지도 않아요. (이건 식구들이 인정)
커피 한잔만 마셔도 윗배가 뽈록.
필라테스 하면 흉곽을 닫으라고 하잖아요. 선생님이 보시고 저역시 흉곽이 열린스타일이라고 ㅠㅠ
제가 좀 말랐었는데 요새 살찌면서 ( 46, 47->48) 아랫배가 좀 나오기 시작하더라구요. 3~4일을 계단 오르기 하루에 1회~ 2회했는데 살짝 들어갔어요. 사실 전 배가 거의 없고 일시적으로 나오더라도 담날이면 바로 꺼졌? 는데 나이드니 이게 안 꺼지고 있네요.ㅠ 그래서 시작했어요. 제 경험상 배 들어가는데는 계단오르기만한 게 없는 듯해요.
속는 셈치고 함 해보세요. 며칠만 해도 달라져요. ( 저희집 10층)
빵 끊으면 좀 들어가요
어려워서 그렇지
윗배는 탄수화물 끊어야 들어가요
저도 식단관리하면서 복근운동 하면 윗배가 없어지는데
워낙 분식을 좋아해서..... ㅜㅜ
떡볶이, 수제비, 짜장면, 만두, 국수같은걸 며칠만 먹으면
다시 나와요 ㅜㅜ
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