뭔가 생활 속 운동?을 하고자 주말에 자전거 타기로 하고 어제 오늘 이틀 탔는데요.
원래 자전거 타면 이렇게 배고픈가요??
아침 먹고 한강 나가서 한시간반?(쉬는시간 빼면 한시간 정도?) 타고 나니 출출해서
케익 사먹구요.
또 한 두시간(쉬는 시간 빼면 한시간 좀 넘으려나?) 타고 집에 왔는데 배고파서 울면서 이른저녁 먹었잖아요.
먹고 나서도 뭔가 씅에 안차서 디저트도 먹고요..
그렇다고 제가 막 속력 낸 것도 아니고 천천히 탔어요.
보통은 주말에 아점 저녁으로 두끼 정도 먹고 디저트나 간식은 잘 안 먹는 타입이에요.
수영은 꾸준히 오래해서 그런가 천천히 돌아서 그런가 하고 나도 배고픔을 잘 못느끼겠던데
자전거 너무 강렬하네요.
원래 수영보다 자전거가 더 폭풍 허기 지는 운동인가요?
보통 20키로 기본 타요 한강 1시간정도
폭풍허기짐은 수영쪽이 더한 것 같아요
자전거타면 허벅지근육 붙는게 느껴져서 너무 좋아요
자전거는 에너지 소비가 엄청난 운동입니다 지속적으로 하시면 허벅지 근육만 아니라 관절이 않좋은 나이 많으신 분들께도 추천드리는 운동이며 만족감이 충만하여 중독증세도 있어요 장거리 라이딩(초보자기준 50km 이상)에 맛들이면 다른 운동은 눈에 들어오지도 않아요
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