수영이 확실히 운동이 되네요.

[....]

월,수,금 45분간 강습시간은 물론이고`

화 ,목,토 자유 수영 때에도 나름 껏 25m풀을 도는데

오늘 자유형 15 바퀴. 평영 5바퀴 , 접영 10 바퀴 돌았더니`

수영전후로 수백그램이 빠졌어요.

먹는량만 그대로 유지하면 체중유지나 빼는것은 그리 어렵지 않네요.

 

[..]

맞아요 수영 넘 힘들어서 입맛이 넘 좋아지죠 ㅠ

[원글]

수영할 때 힘이 드냐 안드냐에 따라
빠지는 그램수가 두 배이상 차이나기도 해요`
가급적 적게 먹는게 익숙해질려고 해요.
필요량 이상으로 먹는게 자연을 소모시키는 것 같아서요

[ㅇㅇ]

몸이 너무 힘드니까 잘 챙겨 먹어서 오히려 살이 더 찐다던데
뭐, 그것도 사람 나름이긴 하겠죠. 맥주병이라 언젠가 꼭
수영을 한번 배워보고 싶긴 해요.

[원글]

접영이 제일 힘들죠`
그래도 접영을 하지 않으면 운동한 것 같지 않아서 합니다.
어깨이용보다 최대한 무릅과 발로 상체를 먼저 띄우고 팔로 젓네요`

[cherry]

헉.....저는 수영장 가면 25m 여섯 바퀴하고 아 다했다~홀랑 나오는데....민망하네요 ^^;;;;;;;;;;

[제친구...]

한창 수영에 빠져 원글님 처럼 하고...
라면 두 개씩 삶아 먹었다고...ㅡ.ㅇ
원래 과체중인데 하나도 안빠짐.,

수영후 식이가 관건입니딘.

[원글]

저두 처음엔 수영후에 허기져서 많이 먹었었는데
수영후 체중이 내려간 상태에서 적당량을 먹고 그게 익숙해지니
배가 고프지 않았어요.

[아..]

저녁수영 다니면서 평생 안찌던 살이 찌더라구요. 입맛이 좋아져서 건강한 돼지..ㅋㅋ
아침에 가니 그냥 유지...

[산과물]

수영 선택한 님아, 물놀이 수영 최고 좋은 운동이어요. 정신,육체 다 좋아요
강습50분 머리도 쉬는 시간이랍니다. 모든 번민도 그시간은 생각못하지요. 몸허약해 그좋은걸 못하는 아짐입니다. 88세 할머니도 하는데 넘 부러웠어요

[산과물]

송파구 방이동 올림픽공원내 수영장 2미터 5미터도 나들이삼아 자유수영 가보세요

[원글]

올림픽 수영장은 워낙 유명한 곳이죠`
요즘 보면 수영대회 나갈려구 준비하는 사람들도 많아요.
지자체 대회도 많아서 참여하는 사람들 꽤 있구요.
금년에 광주광역시에서 열리는 세계 수영대회후 열리는 월드 마스터대회
준비하는 카페들도 있구요`
저는 나이도 있고` 그냥 건강과 재미삼아 동네 수영장만 열심히 돕니다.

[산과물]

늙어서도 할수있는 수영의 매력,, 부상없고 심폐지구력, 스트레스 해소 짱, 회원간 우정도 생기고,몸 근력도 생겨요.. 수영 짱!!

[음]

수영은 어깨에 무리가 많이가요 오래 즐기시려면 되도록 자유수영시에 발차기를 많이하고 어깨를 아끼세요 수영 시작과 끝 직전에 어깨스트레칭 반드시 해주세요

[수영은]

운동 전후 절차와 시간이 오래걸려서 싫어요
운동복 입고 갔다가 좀 꿉꿉해도 안씻고
얼른 집에 뛰어와서 벗고 씻는게 최고

[나이드니]

수영후 배고픔을 이기지못하겠어요. 퇴근후 수영장가기전의 배고픔도 넘 힘들어요. 먹기위해 수영합니다.

[습관]

먹는 것도 습관이에요
운동하고 먹는 습관 들이면 살 더 찝니다