수영 하면 식욕이 돈다는데...

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저는 수영하고오면 입맛이 뚝 떨어져요. 너무 힘들어서요.
숟가락들때 손에 힘이 없어요. ㅠㅠ
아침 거의안먹고 배고프다 싶을때쯤 가는데 갔다오면 밥맛이 뚝 떨어져서 오히려 점심 늦게 먹든지 해요.
체력이 좋아지면 그때부턴 저도 식욕폭발로 가게될까요?

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다른 운동도 적당히하면 식욕 돌고 심하게 하면 식욕 떨어져요.
운동을 줄이거나 체력이 좋아지면 식욕 돌아와요.

[실력이 늘면]

실력이 늘면 힘이 안들어요
수업시간에 2000미터를 돌아도 별로 힘이 안들거든요
입맛 딱 좋아지는 정도의 운동이 되요

[그게]

실력이 늘려면 얼마나 해야할까요? 예전에 수영 처음배울때 한 8개월 다녔었는데 8개월 끝날때까지 중간에서 하위그룹정도밖에 못했었어요. 너무 숨차고 힘들어서 따라가질 못했죠. 연속으로 돌리면 숨차서 미칠것같아서 중간에 계속 섰다갔다 했구요. 잘하는 그룹은 처음부터 몇바퀴를 돌려도 잘 따라가더라구요.
요즘은 자유수영 다니는데 전부 나이드신 할머니 할아버지들이신데 쉬지도 않고 계속 뺑뺑이도는데 저만 한바퀴돌고나면 헥헥거리며 쉬어줘야해요.
저도 힘안들이고 뺑뺑 돌다오고싶은데 그게 잘 안되네요.

[새벽]

쉬지않고 꾸준히하는 사람이 체력이 조금씩 올라가면서 쉬지 않고 하더라고요.저 같은 경우에 건강이 썩 좋지 않아서 자주 쉬기도 하고 가면 한바퀴돌고 서고 그래요.자주 숏핀도 끼고요.그래도 조금씩이라도 하는게 낫다하고 해요

[그게]

수영 뿐만 아니라 어떤 운동도 너무 힘들 때까지 하면 식욕 달아나요.
적당히 해야 식욕이 폭발하죠.
호흡하실 때 너무 많이 뱉으시는 거 아닌가 싶네요.
뱉을 때 의도적으로 최소한으로 뱉어 보세요.
그러면 들이마실 때도 조금만 마시면 되거든요.
호흡이 가쁘면 엄청 힘들어요.