진짜 본인이 겪은 다이어트에 도움된 제품 있으신가요?

[저기요.]

160cm 80 육박 아짐이 다이어트 시작합니다.
간헐적 단식이랑 걷기 한시간으로 시작하려는데 도움이 되는게 있다면 제품이나 약도 한두가지 곁들이려고 하는데 찾아보니 뭐가 이리도 많은가요.
인터넷 후기는 넘치지맛 진짜 경험하신 분들 이야기 듣고 싶어요.
진차 본인이 직접 느끼고 효과본 제품 있연 추천 부탁 드립니다.
광고가 너~~~무 많아 82님들만 믿으렵니다^^

[단언컨대]

오트밀요.!!!!!

[원글]

윗님.. 오트밀을 어떻게 드셨나요?
아침마다 우유에 말아드시는건가요?

[한 가지]

약은 절대 드시시 마세요.
효과가 일시적으로 있으나 부작용이 훨씬 큽니다.
다이어트와 운동 이외엔 아무 것도 의존하지 마세요.

[...]

제가 다이어트 성공한 비법은 양배추입니다
아침 점심은 일반식하고 (과식은 안됨)
저녁만 밥없이 양배추쌈을 먹는거에요
고기등등 단백질반찬을 싸서먹던지 없으면 쌈장이나 샐러드소스에만 먹어도ㅈ되고요
밥없이 먹는게 포인트입니다
진짜 살 잘빠지는것은 물론 피부도 맑아집니다

[원글]

리플님들 감사합니다.
이런 비법도 너무 좋아요^^

[과체중]

양배추쌈님 감사요
전 156에 58킬로인데도 무릎이 아파서 뺄라고요ㅜㅜ

[오뜨]

오트밀 딱 한숟가락 에 물 가득 머그컵 하나 하시면 숭늉되요. 그거 저녁으로 먹고 땡.

저는 그냥 이틀 굶없어요 물만 마시고. 이후로 위가 줄었는 지 많이 못 먹어요. 지방분해에 물이 필요하다니 많이 드시고요. 전 운동보다는 그냥 들어누워 종일 잤어요

[저도 다이어트]

꼭 성공하고 싶어요!!!

[...]

다이어트 절실 ㅠㅠ

[워워]

유투브 아이캔디피지크찿아서 간헐적단식하세요 저제가한거중 젤쉬웟어요 2달에6키로뱃고 지금도 신나게하고잇어요
달걀주식 므말랭이 랑먹고 또요즈음은 보쌈으로 ㅎㅎ 거의 탄수화물 마지막 두숟가락 키토제닉다어아트 넘좋아요