마음이 어수선하고 심란할때 뭘 하시나요?

[ㅇㅇ]

해야할 일은 산더미인데, 머리는 멍하니 막막하기만 하고..
아침부터 암것도 손에 안잡히고 불안불안합니다.
어떡할까 생각하다가 지금 유튜브 틀어서 골반교정 스트레칭이라도 좀 하려구요.
(이거슨 출근하는 직장인이 아니라 가능한 것;;)

제가 주로 이용하는건 다노티비의 골반교정체조인데
여기 쌤 말투가 조용 차분하고,
장시간 움직여도 힘에 부치지 않는 스트레칭이라 하고나면 개운하고 좋아요.
님들은 마음이 어수선할때 뭘 하시나요?

[저는]

82에서 알게된 도인명상 유투브들으니 좋더라구요. 알려주셨던 분 감사드려요

[.....]

코믹시트콤 봐요. 긍정 마음가짐이 중요하더라구요.

[그냥]

그냥 이불 속에 누워서 자요. 그거 아니면 어떤걸로도 해소가 안되는 지경이에요

[ㅇㅇ]

ㄴㄴ 도인명상, 코믹시트콤이요..
저도 힘들때 참고로 할게요.

이불속에 누워 잔다는 분, 저도 심란할때 자주 드러누워요.
그게 아니면 어떤걸로도 해소가 안된다는 말..공감이 갑니다ㅠ

[오로지]

절 위해 맛있는 한끼 요리 해먹어요
요즘 봄나물 천지라 미나리, 취나물, 달래 등등
단백질도 잘 챙겨먹으려 고기에 갖은양념하고
정성들여 한 끼 준비해 먹어요
오늘도 일어나자 마자 꿀고구마랑 달걀 구웠어요
이따 운동 다녀와서 먹으려고..
정성껏 식사 준비하는 이유가 저 자신이 주가 되니
덜 힘들고 마음이 즐거워요
다른 식구들까지 잘 먹게 되는건 덤이구요
제가 암환자라 나 자신만 챙기자 하고 하루하루 보냅니다

[장농속에]

옷 다 뒤집어서 옷정리하거나 대청소해요.

[……]

걸어요

아이쇼핑해요 (무상무념 젤로좋아요전 ㅎㅎㅎ)
쇼핑하다 커피숍에서 멍때려요

목욕해요

인터넷써치해요

[...]

1. 걸어요.
2. 바느질이나 뜨게질 같은...손으로 하는 단순하고
반복적인 일을 해요.

...........둘 다 고민하는 문제가 머릿속에서 정리가 되고
대책이 세워지고, 순서가 정해져요.