이런 갱년기 증상 어떻게 해야하나요

[갱년기]

53세예요. 완경은 아니고 계속하다 한달 정도 띄었다 하며 생리는 하고 있어요.
그런데 요즘 바쁘다가도 잠시 짬이나거나 아님 일상중에도 가슴이 두근거리고 뭔가 살짝 불안한것도 같고 가슴속이 훵하니 마음이 종잡을수 없이 허망해지는것 같아요. 뭐라 딱 꼬집어 표현하기 어렵네요.
마치 마음이 초라하니 종잡을데 없이 바람에 마구 날려가는 연같은 느낌이예요. 우울증도 없었고 애들이 나이 대비 아직 어리긴 한데 크게 속썩이는것없는데 이러는거 갱년기 증상인가요.

[..]

햇빛받고 운동하심 좋아져요 ㅎ
걷기나 트레킹 같은 야와활동하세요

[아무래도]

중년의 여성들은 누구나가 호르몬의 영향을 절대적으로 받는거 같네요

[ᆢ]

중2병처럼 누구나 거쳐 간다고 생각하면 참을만 해요

[댓글 주신분들]

감사해요. 참 힘든일이네요. 운동도 하고 좀 더 마음의 여유를 가져보려거 노력할께요. 시간이 약이다하고.

[ㅇㅇ]

엘지생건에서 나오는 돈태반영양제 궁 드셔보세요. 돈태반이 호르몬 조절 작용해서 폐경기.갱년기 주변 언니들이 먹고 있더라고요