요가하면 몸 피는데 좋을까요?

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요즘 들어 시작한 일이 몸 쓰는(?)일이라서

허리를 구부리고 일한다던지 무거운거 든다든지 등 몸이 결릴때가 있더라구요

중간중간 스트래칭 해주긴 하는데

일 끝나고 요가하면 스트래칭에 더 좋겠죠?

[스트레칭]

요가가 스트레칭에 좋긴하죠
요새는 요가수업외에도 스트레칭 수업이 따로있더라구요
시범수업으로 스트레칭 1회들었는데 요가보다 스트레칭을 이름대로 훨씬 더해주시더라구요
이거 1회하고 아프던 팔이 훨씬 좋아져서 정말 신기하더군요
시간대가 안맞아서 등록못했지만 전 요가수업보다 스트레칭 수업이 더 잘맞았어요

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제 경우 등 쪽 결릴 땐 저렴한 마사지가 차라리 나았어요

[요가]

좋아요. 요가, 스트레칭, 필라테스 모두 좋아요. 마사지는 두말할것 없이 좋지만 솔직히 마사지는 받을때만 좋죠. 비싸기도 하구요. 꾸준히 하시기엔 운동이 좋아요.

[몸]

결릴땐 요가 넘 좋아요
배우는동안은 몸 아프고 결리는데 하나없어 너무 좋았어요
근데 또 관두니 똑같더라구요
서너달 배우고 호흡법 잘 익혀서 집에서 틈날때마다 유투브보며 해도 좋구요
암튼 배워놓으면 잘 쓰이긴 하더라구요 추천해요

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요가 넘 좋아요.
주민센터에서 하는 요가, 일주일에 두번 가는데 힘등어서 가기 싫다가도 내가 이거라도 해야 살지 싶어서 억지로 가지만요.
제가 손목에 건초염이 있었는데, 요가 하고서는 나았어요.
지금 50대인데 다행히 아픈 곳이 없어요.
셀프 맛사지라고 하더라구요. 찌뿌등한 날도 요가 다녀오면 시원하구요