하루종일 기운이 없고 무기력해서 뭐라도 운동을 하고 싶은데
걷기만 조금 해도 무릎, 발목이 아파서 할만한 운동이 없네요
수영은 평영 접영이 너무너무 안돼서 하다가 그만뒀구요
관절만 안아프면 실내사이클 열심히 해보고 싶은데
무릎, 발목 안좋은 사람이 이거 사도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎, 발목 안좋은 사람한테 실내사이클 괜찮나요?
.. 조회수 : 3,066
작성일 : 2019-03-13 07:24:17
IP : 115.136.xxx.81
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 그렇궁요
'19.3.13 7:40 AM (211.36.xxx.46)아파요. 근데 타다보면 무릎주변 근육이 발달해서 그런지 덜아프긴 해요. 근데 운동 중 몸 안아픈 운동은 없어요.. 감안하고 하는 거지요..
2. 발목
'19.3.13 7:55 AM (211.227.xxx.137)제가 발목 수술했는데 의사가 실내자전거 운동 하라고 했어요.
3. 작년에
'19.3.13 8:35 AM (115.136.xxx.158)무릎수술 했는데 실내 자전거 사서 운동하고 있어요
딱히 아프거나 힘들지 않아요4. 음
'19.3.13 12:10 PM (221.146.xxx.27)관절에는 수영이 최고 운동인데요 수중운동 후에 반드시 지상 운동을 해야 하체근육이 발달한다네요 즉 사이클이나 무릎발목 근력운동같은거요
수영은 평영 접영은 하지마시고 자유형과 배영을 주로 하시되 자유형배영 발차기를 많이 해보세요 특히 배영발차기는 허리근력에 큰 도움을 주거니와 발목에도 좋아요 저는 자유형발차기랑 배영발차기를 20바퀴하고나서 자우형 배영 연습하고 끝내요 사실 평영은 나이든 사람에게 좋을것이 없지요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 926818 | 저널리즘 토크쇼 J 정준희 교수님 5 | ᆢ | 2019/05/04 | 2,028 |
| 926817 | 제대로 된 직장의 기준이 뭘까요? 5 | .. | 2019/05/04 | 1,886 |
| 926816 | 순수한 남편덕에 힐링되요 4 | 아자 | 2019/05/04 | 4,060 |
| 926815 | 녹는 필러 괜찮을까요? 11 | .. | 2019/05/04 | 3,377 |
| 926814 | 타인과의 여행 3 | .. | 2019/05/04 | 2,370 |
| 926813 | 래프팅 해 보신 분, 신발은 뭘 신나요? 6 | 영월 동강 | 2019/05/04 | 2,094 |
| 926812 | 자식을 낳고 싶은 욕구 24 | ..... | 2019/05/04 | 8,509 |
| 926811 | 40대 의대생 남편글과 댓글 보며.... 17 | 포포 | 2019/05/04 | 18,210 |
| 926810 | 교촌 치킨 메뉴 추천 부탁드릴게요 12 | ㅍ포 | 2019/05/04 | 3,669 |
| 926809 | 자한당 8 | . | 2019/05/04 | 1,285 |
| 926808 | 일대일 과외를 -> 2대1로 변경하면 예상되는 문제가 뭐.. 10 | 중국어 | 2019/05/04 | 1,954 |
| 926807 | 네식구첫 해외여행가요.세부 패키지...질문좀할께요 6 | 휴가 | 2019/05/04 | 1,795 |
| 926806 | 스페인하숙 차승원씨 22 | .. | 2019/05/04 | 19,411 |
| 926805 | 23살(여) 대학생 선물 추천? 5 | ... | 2019/05/04 | 1,104 |
| 926804 | 반포/잠원 쪽에 염색 저렴한 미용실 있을까요? 8 | 미용 | 2019/05/04 | 3,373 |
| 926803 | 왜 보수 = 애국이 친일이 되었죠? '사나' 이야기 10 | 초가 | 2019/05/04 | 1,335 |
| 926802 | 정원 가꾸는 팁 알려주세요 3 | 초보 | 2019/05/04 | 1,541 |
| 926801 | 유방 양성종양 조언 부탁드립니다 13 | 가을 | 2019/05/04 | 3,902 |
| 926800 | 생콩가루 어떻게 해서 먹으면 되나요? 7 | 생콩가루 | 2019/05/04 | 2,844 |
| 926799 | 닭안심으로 강정 만들면 딱딱해져요. 3 | ... | 2019/05/04 | 990 |
| 926798 | 요리할 때 쓰게 허브 키우고 싶은데... 7 | 궁금이 | 2019/05/04 | 1,554 |
| 926797 | 눈 따뜻하게 마사지 할 수 있는 도구 있나요? 7 | .. | 2019/05/04 | 2,238 |
| 926796 | 일반파마 손질법좀 알려주세요 6 | .. | 2019/05/04 | 3,389 |
| 926795 | 만들어 놓은 요구르트 이용 요리 3 | ㅇㅇㅇ | 2019/05/04 | 1,086 |
| 926794 | 휴대폰 게임 추천 좀 해주세요~ 4 | 흠 | 2019/05/04 | 826 |