욕조에 머리 숙이고 샤워기로 머리 감다 일어났는데, 갑자기 허리(라고 적지만 실은 엉덩이와 허리 이어지는 중간부분?)
가 아프면서 다리를 움직이려니 아프고 천천히 걸어야해요.
의자에 앉으려해도 힘이 들어가니 슬로우 모션으로 겨우 앉고요.
특별히 급하게 몸을 일으킨 것 같지도 않고 평소처럼 했는데 이러네요.
병원 가려해도 이렇게 걸으면서 가기 부끄럽고요,
평소에 운동 거의 안하고, 허리도 좋은 상태는 아니었어요.
일단 하늘보고 누워있는게 좋을까요? (일자로 펴지니까요)
혹시 도움되는 처치법은 없을까요?
병원 가셔야해요.다들 그렇게 사소하게 시작하는게 허리병 입니다..저도 침대밑 걸레질 하다 시작된 허리통증으로 지금껏 고생입니다.빨리 병원가셔서 치료하는게 상책입니다
복대나 허리보호대 있음 꼭 하시고 냉찜질하세요 인대 늘어난거면 불편함은 2주는 가요 영 못견디심 통증의학과 가세요 놀란 근육에 주사놔줘요
그리고 평소에 허리단련 운동 자주해주세요 한번 그러기 시작하면 툭하면 그래요
댓글 주신대로 하겠습니다. 건강하세요
일단 무조건 무릎아래 베개 받치고 편안히 눕기요
그 다음 한이틀은 냉찜질
살살 엉덩이 좌우로 흔들면 좀 낫더라구요
신경이 끼였을 경우도 있으니 많이 아프면 병원가시구요
머리 감는 건 샤워하면서 서서 하세요
아 엎드려서 엉덩이 무게로 흔드시는 거에요, 가볍게 반동으로
병원 빨리 가시는게 고생 덜 하시는거예요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 912596 | 이재용 인도터번 쓴 거 봤어요? 19 | ㅋㅋㅋㅋ | 2019/03/11 | 6,737 |
| 912595 | 감정이란거 휘발성이군요. 5 | .. | 2019/03/11 | 2,187 |
| 912594 | 주재원과 mba중~ 어느것이 나을까요? 13 | 크리티컬 | 2019/03/11 | 2,349 |
| 912593 | 티비 화면이 푸른빛이 너무 많이 나요 2 | ..... | 2019/03/11 | 5,521 |
| 912592 | 초등학교 컵스카웃 올해신규4학년 신입을 안받는데요 4 | 서울시 | 2019/03/11 | 1,020 |
| 912591 | 60 중반을 바라보는 부모님 보험 가입 4 | ‥ | 2019/03/11 | 1,328 |
| 912590 | 나이 44에 사이버대 편입해서 7 | 피곤 | 2019/03/11 | 2,855 |
| 912589 | 무조건 롱패딩 ㅋㅋ ㅋㅋ 6 | 좋네요 | 2019/03/11 | 3,748 |
| 912588 | 배추전 해 먹으려구요 17 | 나은 | 2019/03/11 | 3,121 |
| 912587 | 아마존에 밀려 줄폐업..미국 소매업이 흔들린다 7 | 뉴스 | 2019/03/11 | 1,638 |
| 912586 | 부동산중개인이 개인거래라고 속이는건 왜 그런 건가요? | ... | 2019/03/11 | 967 |
| 912585 | 닭볶음탕용 닭이 많아요 ㅠ 10 | ..... | 2019/03/11 | 1,635 |
| 912584 | 고등과학 인강 추천 부탁드립니다ㅡ 1 | 고등 과학 .. | 2019/03/11 | 3,489 |
| 912583 | 80세 노인분 속이 쪼이고 열이나 잠을못자는데요 2 | ㅇㅇ | 2019/03/11 | 1,088 |
| 912582 | 평형시 다리는 자유형으로 배울수 있나요? 8 | 수영 | 2019/03/11 | 858 |
| 912581 | 몇살까지 살아야 좀 덜 아쉬울것 같으세요..??? 25 | ... | 2019/03/11 | 4,486 |
| 912580 | 말만 앞서는 아이 어떻게 고쳐요? 1 | 뭐야 | 2019/03/11 | 786 |
| 912579 | Qcy t1 무선이어폰 써보신분 계세요,? 10 | .. | 2019/03/11 | 1,282 |
| 912578 | CT와 MRI는 크게 다르나요? 1 | ........ | 2019/03/11 | 1,625 |
| 912577 | [82식당 살리기]쌀국수 가게 주인분께 2 72 | 쌀쌀 | 2019/03/11 | 6,244 |
| 912576 | 대구사시는분 9 | 무념무상 | 2019/03/11 | 1,386 |
| 912575 | 중3 학부모 설문지에 의사라고.. 26 | ... | 2019/03/11 | 5,086 |
| 912574 | 아이가 없었다면 사랑을 어디서 배웠을꼬 8 | 나말이요 | 2019/03/11 | 1,742 |
| 912573 | 월수금 오후 1시반에서 2시반까지 아이 학원 가방 바꿔주고 셔틀.. 18 | ㅇㅇ | 2019/03/11 | 2,261 |
| 912572 | 중학2학년 과학이 어렵다고 합니다 12 | 키작은 하늘.. | 2019/03/11 | 2,240 |