십년전 골절됫었는데
늘 그 발목만 말썽이네요
늘 조심한다하는데
그이어 골절에 인대도 거의 끊어 질뻔 했다고..
운동도 해야되서
발목보호대 착용하고
운동 다닐까하는데요
보호대 부근은 근육이 생기지 않는다학서
하지 말라시는 의사분도 계시고
고민이네요
해보시는분들 어떤가요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발목 보호대가 도움될까요? 늘 그 다리만 골절되요
.. 조회수 : 1,431
작성일 : 2019-03-03 16:57:38
IP : 1.228.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.3.3 5:06 PM (218.237.xxx.210)울아들도 같은 부위 인대가 3번째 끊어졌는데 한달 이상은 보호대 하지말라네요 안좋다고 올 고3 이라 불안불안해요 또 다칠까봐
2. 인대
'19.3.3 5:10 PM (220.83.xxx.47) - 삭제된댓글근육 운동 해보세요.
한번 늘어난 인대는 원상복귀 안되요. 근육으로 커버해줘야되요.
나이들수록 근육으로 커버해야해요3. 10년
'19.3.3 5:38 PM (223.62.xxx.76)10년을 매년 겹질리다
그것돞20대 내내 ㅜㅜ
발레하고 안그래요.
발목 근육 생겨서요4. ...
'19.3.3 10:07 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글근육은 운동하면 길려 집니다.
발목 부근이 근육이 적긴 하지만... 그래도 없는 건 아니니
무조건
적절한 운동으로 근육으로 보완하셔야 합니다.
나이 들 수록
온몸의 모든 몸의 뼈는 다 약해지기 마련이죠.
딱 단 하나 우리가 의지해야 하고 할 수 있는 부분은
오직 근육이에요.
그냥 곱게만 놔두는게 아니고
운동으로 적절한 자극을 해서, 근육을 키워야 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 910046 | 그 많은 환경단체 시민단체는 어디갔죠? 미세먼지에 왜 침묵?? 31 | gee | 2019/03/04 | 4,725 |
| 910045 | 런던스모그가 중국에서 터져주면 좋겠어요. 5 | .... | 2019/03/04 | 2,432 |
| 910044 | 산부인과는 무슨 요일 몇시 쯤이 사람이 좀 없을까요? 5 | 산부인과 | 2019/03/04 | 1,562 |
| 910043 | 오랜만에 신세계를 보았어요 3 | 영화 신세계.. | 2019/03/04 | 3,737 |
| 910042 | 넷플릭스에서 좀비바이러스 킹덤 6 | ... | 2019/03/04 | 2,473 |
| 910041 | 미세먼지에 대한 잡생각들 26 | ... | 2019/03/04 | 4,461 |
| 910040 | 이런 변비 증상 겪어보신 분 계신가요? 3 | 초보요리 | 2019/03/04 | 1,895 |
| 910039 | 싱글맘..많이 우시나요? 36 | 울지마 | 2019/03/04 | 8,405 |
| 910038 | 불행한 엄마 제자신 어떻게 해야할까요 8 | .... | 2019/03/04 | 4,632 |
| 910037 | - 2 | 약간고민 | 2019/03/04 | 781 |
| 910036 | 흰색책상은 눈부심 심할까요? 6 | 마이마이 | 2019/03/04 | 2,507 |
| 910035 | 이나영은 퇴근 후 원빈이 기다리고 있는 집으로 가겠죠 2 | . . | 2019/03/04 | 3,888 |
| 910034 | 시댁 일년에 8번만 가기로 했어요. 15 | 만세 | 2019/03/04 | 7,627 |
| 910033 | 세끼 밥값 얼마나 줘야 할까요?(기숙사) 14 | 대학 신입생.. | 2019/03/04 | 3,646 |
| 910032 | 제 남친은 왜 맘대로 차를 세울까요? 116 | ㅇㅇ | 2019/03/04 | 115,124 |
| 910031 | 독일 .. 프랑스.. 미국 일본 태국.. 어디든 좋아요 중고등학.. 3 | 궁금함 | 2019/03/04 | 1,381 |
| 910030 | 경기 전원주택 설계시공사 추천요 3 | 주택 | 2019/03/04 | 1,312 |
| 910029 | 울 들어간 트위드 자켓 1 | .. | 2019/03/04 | 1,407 |
| 910028 | 공기청정기. 잘때 몇단으로 하세요? 4 | ㅡㅡ | 2019/03/04 | 2,548 |
| 910027 | 간 망치는 영양제들 26 | 간망치는영양.. | 2019/03/04 | 25,608 |
| 910026 | 오늘 맘먹고 집안에 쌓아두었던 짐들 많이 버렸어요 5 | ... | 2019/03/04 | 3,484 |
| 910025 | 대학신입생 딸을 기숙사에 데려다주고 돌아왔어요 10 | 신입생이된 .. | 2019/03/04 | 4,659 |
| 910024 | 변비약 먹고 죽다 살아났네요 11 | ... | 2019/03/04 | 7,575 |
| 910023 | 미국으로 진미채 보내기(?) 5 | 앤 | 2019/03/04 | 2,486 |
| 910022 | 초미세먼지 128 미세먼지 232 6 | 수신자 | 2019/03/04 | 2,836 |