아침은 사과하나 믹스커피한잔
점심은 출근하니 근처 한식부페서 배터지게먹습니다
저녘은 거의 안먹고요
이게다이어트에도움될까요
제가 점심을 적당히 먹어봤더니 오후에는 배가넘나고파서
저녘에 뭘꼭먹어야되더라구요
먹는걸좋아해서 세끼를 나눠서 작게먹으면 욕구불만이생기는데
한식부페서 배터지게 먹으면 저녘까지 든든해요
헬스는 주 2 3회정도가고요
저리묵어도 되는지 걱정되서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가점심에 폭식하는데 다이어트에?
다이어트 조회수 : 2,132
작성일 : 2019-03-02 12:26:19
IP : 182.172.xxx.172
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 경험자
'19.3.2 12:29 PM (175.223.xxx.189)다이어트 됩니다!
2. 원글
'19.3.2 12:33 PM (182.172.xxx.172)오호
그 큰접시로 한접시 묵고 팥죽도 한그릇
제가 엄청많이먹거든요
다들 여자가그리많이 먹냐고 깜짝놀래요3. ..
'19.3.2 12:36 PM (175.113.xxx.252)저는 그렇게 먹으면 안되요... 유지는 되는데 다이어트는 안되는편이더라구요...차라리 조금씩 먹는게 자주 먹는게 저는 빠지더라구요..
4. 근데 님아
'19.3.2 12:52 PM (14.41.xxx.158)저녁 안먹으면 안먹었지 거의 안먹는다는 뭐에요? 그니까 뭘 먹긴 먹는다는 거자나요
차피 체중감량을 노릴거면 아침점심 다 넉넉히 먹고 그럼 저녁 한끼 정도는 걍 건너뛰어야 다이어트가 되지 않겠어요
글고 다이어트 자체가 배터지게 먹는다를 버려야해요 배터지게 먹으면 위가 안줄어 위가 안줄면 양이 안줄고 뱃살 안줄어 이게 수순이라
위를 줄이자로 접근해야 덜 먹게 되고 덜 먹으니 몸이 가벼워 활동량이 늘어 에너지 소비되고 옷 사이즈가 주는게 보이면서 다이어트에 동기를 주게되 감량 기간을 늘리게 되고 살은 플러스 연속으로 빠지는 수순을 만들어야
2달에 14키로 감량해 유지하고 있는 사람으로서 충고하자면 배터지게 먹자를 싹 버려요 그간 배터지게 먹은게 몇십년인데 그게 뭐라고 못 버려요 그간 먹어댄거 생각해 보면 엄청난 양인데 그렇게까지 불필요하게 먹을 필요가 있나 하는 생각이 들자나요
어떻게 생각하자면 먹는것 자체도 참 지치는 행위에요 동시에 하루 3끼를 먹을 필요가 있느냐도 싶고
결국은 배터지게 먹어봐야 어마무시한 양의 똥으로 버려는걸 볼때 적당히 먹고 움직이고 적당히 싸는게 자연스런 삶의 형태가 아닐까요5. 공복시간을
'19.3.2 1:38 PM (112.169.xxx.37)길게 가져야 다이어트 됩니다
조금 먹는거 방해되어요6. 글쎄요
'19.3.2 2:04 PM (223.38.xxx.34) - 삭제된댓글한식부페에서 배터지게 먹으몀 다이어트 안될거 같은데요
그냥 세끼 적당히 드세요7. Soos
'19.3.2 2:47 PM (112.186.xxx.62)칼로리 낮은 걸로 배채우세요 탄수화물 버리시구요
저도 아침에 바나나 방울 토마토 점심은 밥 먹는데 양을 적게 먹으면 줄어있고 많이 먹으면 늘어나요
폭식 하지 마세요 다이어트 안돼요 칼로리 따져가며 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 908312 | 블루투스되는 스피커 추천좀 부탁해요!!! 강추제품요! 4 | Pop | 2019/03/02 | 1,180 |
| 908311 | 일본제품 사기 전 이거 한번 보시죠 15 | ㅡㅡ | 2019/03/02 | 3,775 |
| 908310 | 손혜원 의원 남동생이 부인에게 보낸 카톡 15 | ㄷㄷㄷ | 2019/03/02 | 6,389 |
| 908309 | 대변보고나면 기운이없어요 7 | ㅇㅇ | 2019/03/02 | 7,613 |
| 908308 | 남편이 왜 제가 화 났는지 이해 못하겠데요^^; 54 | 왕궁금 | 2019/03/02 | 10,010 |
| 908307 | 시민들이 만든 3.1 혁명 100주년 행사 8 | ... | 2019/03/02 | 758 |
| 908306 | 눈이 부시게 보고 있는데요 8 | 엄마 | 2019/03/02 | 3,310 |
| 908305 | 시댁은 무조건 싫은건가요? 54 | As | 2019/03/02 | 9,094 |
| 908304 | 북미회담에 결렬이라고 4 | 참내 | 2019/03/02 | 1,254 |
| 908303 | [펌] 유럽에서 처치곤란한 쓰레기가 발생하면 3 | zzz | 2019/03/02 | 2,199 |
| 908302 | 요즘 청년들..충재씨보니 36 | 짠 | 2019/03/02 | 22,408 |
| 908301 | 딸기에 약품냄새가 나는데요 4 | dd | 2019/03/02 | 2,694 |
| 908300 | 혹시 부동산 하시는분 계신가요? 6 | ... | 2019/03/02 | 2,440 |
| 908299 | [표] 서울 개학연기 유치원 명단 27 | 사학재벌 | 2019/03/02 | 3,575 |
| 908298 | 슈링크 고민이 되서요 11 | 리프팅 | 2019/03/02 | 4,504 |
| 908297 | 비몽사몽중에~ | 꿈이야기 | 2019/03/02 | 602 |
| 908296 | 신앙심 깊은 남자랑 결혼하면 32 | ㅇㅇ | 2019/03/02 | 6,536 |
| 908295 | 다이어트 하려면 식은 탄수화물을 먹으라던데 9 | ㅇㅇ | 2019/03/02 | 5,744 |
| 908294 | 무선이어폰 쓰시는 분 계신가요? 5 | 이어폰 | 2019/03/02 | 1,554 |
| 908293 | 트럼프, 북미회담 결렬 기자회견중 대일무역에 불만 드러내 11 | 마중 | 2019/03/02 | 2,361 |
| 908292 | 지겨우시겠지만 에어프라이어 한번 봐주세요 5 | 에어프라이어.. | 2019/03/02 | 2,700 |
| 908291 | 식당 주차장에서 남편차가 저 안태우고 출발하길래 62 | ... | 2019/03/02 | 27,322 |
| 908290 | 버버리 향수 여성스러운향 4 | .. | 2019/03/02 | 1,545 |
| 908289 | 대형견 - 82님들 아파트에 엘리베이터에 타게 하나요? 33 | 큰개 | 2019/03/02 | 4,612 |
| 908288 | 제가점심에 폭식하는데 다이어트에? 7 | 다이어트 | 2019/03/02 | 2,132 |