82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트 하려면 식은 탄수화물을 먹으라던데

ㅇㅇ 조회수 : 5,744
작성일 : 2019-03-02 12:58:08
밥도 뜨거운 밥이 아니고, 식힌 밥, 고구마, 감자도
식혀서 먹어야 당이 몸에 빠르게 흡수되지 않는다던데
이렇게 하고 계신 분 있나요
IP : 125.142.xxx.145
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dd
    '19.3.2 12:59 PM (59.15.xxx.111) - 삭제된댓글

    효과 별로 없답니다
    차이 별로 안난다네요

  • 2. 저
    '19.3.2 1:09 PM (220.85.xxx.184)

    제 것만 따로 잡곡밥 해서 냉장실에 두고 먹는데요,
    양이 문제지 그것 때문에 살 안 찌는 건 전혀 없는듯 해요.
    식은 밥 두 그릇씩 먹으면 안찔까요?

  • 3. 그러게요
    '19.3.2 1:12 PM (125.142.xxx.145)

    지인이 자기는 항상 한 김 식힌 후에 밥 먹는다고
    다이어트에 도움된다고 하더라구요.

  • 4. ㅋㅋ
    '19.3.2 1:13 PM (220.83.xxx.47) - 삭제된댓글

    물씹어먹으면 소화잘된다는 거랑 같은 선상에 있는 얘기인듯 ㅋㅋ 먹고 안움직인만큼 살로 가는거

  • 5. 다이어트 보다
    '19.3.2 1:13 PM (39.113.xxx.112)

    혈당 조절에 좋다고 하더라고요

  • 6. 질문
    '19.3.2 1:20 PM (76.21.xxx.16)

    냉장실에서 끄낸 차가운 상태로 먹나요 아니면 전자레인지에
    데워 먹나요?

  • 7. dlfjs
    '19.3.2 1:22 PM (125.177.xxx.43)

    그냥 안먹어야 해요

  • 8. ㅁㅁ
    '19.3.2 1:38 PM (180.230.xxx.96)

    저 아는 어떤분
    직업상 몸매관리 하시는분이라
    늘 보면 찬물에 밥말아드시던데요
    다이어트 된다고..

  • 9. 질문 주신 분
    '19.3.2 1:44 PM (125.142.xxx.145) - 삭제된댓글

    냉장고에 넣거나 전자렌지에 데우는 게 아니고
    그냥 뜨거운 걸 적당히 차게 식힌 후에 먹으면
    되는 것 같아요.

  • 10. 호수풍경
    '19.3.2 2:18 PM (124.28.xxx.119)

    도시락 싸 다니는데,,,
    겨울 빼고는 그냥 아침에 싸간거 그냥 먹으니까 식은 밥 먹는건데 살 안빠지던데요...-.-

  • 11. 저항성전준
    '19.3.2 2:19 PM (218.37.xxx.213)

    그냥 식혀먹는건 의미없구요
    냉장실에 12시간 이상 보관한후에 뎁혀 먹는거예요
    저항성전분이 혈당을 급격히 올리지 않기때문에
    혈당관리에 좋고 다이어트에도 좋다는거죠

  • 12. 이론상으로는
    '19.3.2 4:26 PM (122.38.xxx.224)

    그렇다는데..보통 먹는 밥양으로는 별차이없다고 그러던데..

  • 13. aa
    '19.3.2 5:31 PM (112.144.xxx.154) - 삭제된댓글

    그게요
    밥이나 그런 곡류들이 익힌후 식으면서(시간이 가면서)
    몸에 좋은 유익균들이 많이 생긴다고 해요(하나하나 다 기억은 안나지만)
    그래서 우리 몸에 좋은거...뭐 이런 내용이
    (최강의 식사) 라는 책에도 나와요
    직접적인 다이어트 효과보다
    우리 몸에 아주 유익하다고 이해했어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
908292 지겨우시겠지만 에어프라이어 한번 봐주세요 5 에어프라이어.. 2019/03/02 2,700
908291 식당 주차장에서 남편차가 저 안태우고 출발하길래 62 ... 2019/03/02 27,322
908290 버버리 향수 여성스러운향 4 .. 2019/03/02 1,545
908289 대형견 - 82님들 아파트에 엘리베이터에 타게 하나요? 33 큰개 2019/03/02 4,612
908288 제가점심에 폭식하는데 다이어트에? 7 다이어트 2019/03/02 2,132
908287 화장실 얼마동안 안가보셨나요?ㅠ 6 변비 2019/03/02 1,807
908286 강원도에 괜찮은 분교 있는 동네 어디 있을까요? ㅡㅡ 2019/03/02 530
908285 동남아 패키지는 올 게 못되는군요 43 ㅡㅡ 2019/03/02 22,589
908284 Thickened Water를 우리말로 뭐라고 하나요? 3 고맙습니다 2019/03/02 1,776
908283 감자가 고구마보다 칼로리 낮대요 6 맛나 2019/03/02 3,007
908282 남주혁이요 35 눈이 부시게.. 2019/03/02 13,961
908281 생각할수록 트럼프 깽판은 지가 치고 17 문프히어로 2019/03/02 3,159
908280 색상 진한 립밤좀 추천해주세요 13 ㅡㅡ 2019/03/02 2,593
908279 IPTV없이 화질이 어떨까요 1 Tv 2019/03/02 642
908278 원래 아파트 새집냅새가 이리 오래가나요? 4 2kdbd2.. 2019/03/02 1,380
908277 일괄 잡티 제거해주는 전문의원 추천해주세요. 6 광주광역시 .. 2019/03/02 2,370
908276 어머..눈이부시게 보던 저희 초2 아들이요!!!!!!!!! 3 눈이 2019/03/02 3,986
908275 메탈냉장고 닦는법 알려주세요 2 문의 2019/03/02 4,661
908274 문파 있나요? 출첵 합시다 193 ㅎㅎ 2019/03/02 2,262
908273 이총리 "유치원 개학 연기 즉각 철회해야..강행하면 엄.. 3 잘한다. 2019/03/02 864
908272 정수기 렌트하는거 어때요? 한달에 얼마주세요? 4 ... 2019/03/02 1,950
908271 뼈가안좋은데 칼슘제 먹는게좋나요 4 ‥ 2019/03/02 1,768
908270 실내자전거 7 .. 2019/03/02 1,655
908269 알루미늄 냄비로 밥 짓는 분도 계신가요? 9 ㅇㅇ 2019/03/02 2,374
908268 한혜진 너무 가식적이네요 39 더러워요성깔.. 2019/03/02 28,166
< 35551 35552 35553 35554 35555 35556 35557 35558 35559 35560 >> 이전 자유게시판
게시판 검색