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걷기운동 음악 들으면서 하시나요?

aa 조회수 : 1,393
작성일 : 2019-02-28 10:37:45

요즘 걷기운동, 계단 오르기 다시 시작했는데

걸음 느린게 고쳐지지가 않네요.  좀 빨리 걸어야 운동효과가 있을거 같은데.

의식적으로 빨리 걷자 해도..이런저런 생각 하다보면 느려지고

음악 좀 들어야지 걸음이 빨라질까요?

IP : 118.32.xxx.76
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 팟빵요
    '19.2.28 10:40 AM (175.123.xxx.115)

    매불쇼 듣다보면 빵빵 터져서 걷는게 안힘들어요.

  • 2. ...
    '19.2.28 10:47 AM (221.158.xxx.252) - 삭제된댓글

    좋아하는 가수없고 평소에 음악 안 즐기면 억지로 음악 들을 필요 없어요.
    조금 늦게 걸으면 어때요.
    정신건강은 건강 아닌가요?
    자꾸 걷다보면 빨라져요.
    그런거로 스트레스 받지마시구 이제 봄되는지 작은 들꽃.새싹 여기저기서 올라오기 시작하던데 그런거 구경하시면서 걷는시간에 맘편히 즐기세요.
    당연히 빠른 댄스음악 들으면 걸음 빨라지기는 하지만 꾸준히 오래 하는게 더 중요하잖아요.

  • 3. 기레기아웃
    '19.2.28 10:55 AM (183.96.xxx.241)

    전 목표시간을 정해놓고 걸어요 평소 50분 거리면 오늘은 45, 6분에 가보자 이런 식으로 ,, 빠른 걸음이 더 상쾌해요 심장박동이 빨라져서 숨도 좀 가빠야 운동한 것 같은 착각이 들어서 더 좋아요 ㅋ 재밌는 팟캐스트 두 개 정도 준비해가요

  • 4. 0000
    '19.2.28 11:51 AM (223.33.xxx.223)

    보통 1시간 걷기하는데 30분 정도 듣고 그후엔 그냥 걸어요. 귀가 아파서....ㅠㅠㅠ

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