요가 고민되네요
작성일 : 2019-02-25 11:18:49
2726803
1:2수업 했었는데
이틀 후 허리 삐끗함서 오른쪽 등에 담 걸렸네요
넘 아파서 놀랬어요
제가 약간 등이 굽었는데, 팔 올리며 등 펴는 동작을 많이 했거든요
워낙 뻣뻣한데다 안 쓰던 근육 써서 그런걸까요
계속 해서 자세 잡아야 할지 안 맞아서 아픈 것일 수 있으니 그만둬야 할지 고민됩니다
반야시라고 쉬지 않고 쭉 근육 쓴 후 푹 쉬는 거였어요
IP : 1.237.xxx.57
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'19.2.25 11:21 AM
(116.127.xxx.146)
하지마시라 하고 싶네요.
너무 무리한(본인 선에서) 운동은 해가 됩니다
2. 저도 뻣뻣
'19.2.25 11:39 AM
(122.37.xxx.67)
인데요 필라테스가 낫더라구요 요가가 좋긴한데 난이도조절이 힘든건지 암튼 저도 무릎과 허리에 무리왔어요
3. ..
'19.2.25 12:12 PM
(211.205.xxx.62)
그거 부황뜨면 금새 나아요.
주변에 한의원이나 마사지샵 가면 해줄거에요.
4. ..
'19.2.25 8:58 PM
(175.211.xxx.116)
안쓰던 근육이 강해지고 유연해지려면
통증이 수반됩니다.
일대이 수업이니 편히 강사에게 상담하시고 꾸준히 해보셔요.
전 계속 하시길 권해드립니다.
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