발바닥이 아픈데 도움될만한게. 있을지..

[족저]

족저근막염인지 발바닥이 아프네요.
내일 일이 있어 좀 걸어야하는데 걱정이에요.
지금 할 수 있는게 있을까요?
그리고 병원이 도움이 될까요?

[병원]

직빵 입니다
빠르면 바로 늦아도 이삼일이면 안 아파요

[ㆍㆍㆍ]

인터넷 검색하면 스트레칭 여러종류 있어요. 마음에 드는거 골라서 꾸준히 하면 좋아지던데요. 병원 다녀도 계속 쓰면 또 재발하는데.. 스트레칭 생활화한뒤로 5년째 증세 없어요.

[ᆢ]

인터넷 검색해서 그 증상에 해당하는 스트레칭 방법대로 따라서 해보세요
병원 치료 받으면서요
그러면 빨리 나아요
오래전 일이라 스트레칭은 다 잊어버렸어요
의사에게도 스트레칭 방법 문의해 보세요

[엥?]

병원이 직빵이라구요? 족저근막염이요?
주위에 보니 아니던데.....

[...]

안 움직이는 게 직빵이죠. 병원은 제 경우 아무 도움이 안 되었구요.
양말안에 의료용 실리콘깔창 깔면 고통이 사라져요. 집안에서도 필수에요.

[음]

재발잘되는거 같구요 구두는 피하고 스케*스 운동화신고 오래걷지않고 정도에 따라 체와충격파하고 족저근막염 깔창깔고 집안에서도 족저근막염 슬리퍼 꼭 신으세요. 운동은 필라테스,snpe 정도. 체중 빼시고.

[도움]

댓글단 점세개님 의료용 실리콘깔창 어디서 구입 하셨는지요

[원글]

감사합니다.
저도 깔창 궁금하네요.
체중.. 저도 숙제입니다.
실내화도 따로 있다니 찿아볼께요..

[전]

회사, 시댁, 집
모두 욕실용 슬리퍼..싸디싼..고무로 된 폭신한것..구멍들 없는것을 꼭 신습니다.
자고 일어나면 두세시간 다리를 절고 다녔었어요.
이것 없으면 안되요ㅠ
외부용 신발은 거의 쿠션있는 운동화를 애용하구요.
바닥이 평평하면 종아리까지 아프더라구요.