82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

허리 목통증이 있는데 운동을 너무 안해서일까요?

참고 조회수 : 1,474
작성일 : 2019-02-23 10:13:03

허리 디스크 몇 번 연골이 닳아서

허리가 아프다고 몇 년 전 진단받고

하루 10시간 이상 앉아서 하는 작업질이다 보니

몸이 안나빠질수 없다고 운동하라는 말을 들었는데

숨쉬기 운동 밖에 안합니다 ;;;

가끔 목통증에 머리가 아프면 죽음이라

겁이 너무 나서 이번에도 아플때 열심히 체조를 하긴 하는데


허리 강화 운동을 하면 많이 좋아진다고 누가 그래서요

누군 위험하다고 하고...


뭐가 맞을까요?

IP : 175.113.xxx.77
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '19.2.23 10:45 AM (175.223.xxx.11) - 삭제된댓글

    당연 운동 해야죠 ㅠㅠ
    근육으로라도 버텨야하는 건대요
    알단 자세나빠 더 망가지는거니 중간 중간 자세라도 풀어주고

    저녁에 수시로 허리밑에 베개10분이상씩 고여 주시고

    구부리는 동작은 아예금물
    뒤로 죽죽 늘려주기

  • 2. 앉아있는건
    '19.2.23 10:59 AM (14.47.xxx.229)

    허리에 최악이에요 운동하셔야 버팁니다
    좋은 피티강사 구해서 피티받는게 제일 좋아요

  • 3. ???
    '19.2.23 3:22 PM (180.68.xxx.136) - 삭제된댓글

    운동만이 살 길이에요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
919422 강릉선 KTX로 여행 강원 지역 방문객은 전 구간 30%할인. .. 2 코레일잘한다.. 2019/04/10 1,873
919421 오랫만에 머리 하러 갔는데 미용헬퍼 손이 ㅠㅠ 피부가 5 안쓰러 2019/04/10 3,658
919420 예전드라마 인어아가씨에서 3 ㅡㅡ 2019/04/10 2,561
919419 강원도 산불지역 옷 좀 보내주세요 8 춥대요 2019/04/10 1,925
919418 매달 정기예금 풍차돌리기는 어떤점이 좋은거죠? 2 // 2019/04/10 3,836
919417 김성태 딸은 kt 그만뒀나요? 3 ㅇㅇ 2019/04/10 2,961
919416 체크자켓에 꽂혀서 3개나 사들이고 있다는 컥 4 뭘까요 2019/04/10 2,495
919415 매달 300씩 적금 vs 매달 300씩 예금 어떤 게 나은가요?.. 20 음 2019/04/10 7,958
919414 현미채식만 하다가 냉동볶음밥 먹으니.. 8 맛이 2019/04/10 4,555
919413 채썰기도 손재주가 있어야하죠? 17 그니까 2019/04/10 1,871
919412 밑에 건강보험료 이가 갈린다니 43 .. 2019/04/10 5,634
919411 황교안 이건 해명 안하나요? 4 ㄷㄴ 2019/04/10 1,344
919410 '젤리형 대마' 국내 반입·유통..미군 하사관 징역형 1 ㅇㅇㅇ 2019/04/10 1,119
919409 양재꽃시장은 몇시부터 여나요? .. 2019/04/10 919
919408 오늘 신발 14 켤레 버렸어요 14 용기 2019/04/10 6,434
919407 술마시면 폭력적인 성격이 나오는 건, 원래 타고난 성격일까요? .. 6 주사? 2019/04/10 4,447
919406 골목식당에 새로 나오는 여자mc 23 골목식당 2019/04/10 9,870
919405 당근... 1 ... 2019/04/10 1,306
919404 아들옆에 살고싶은데 못 살고 딸옆에 사는 경우있나요 9 .. 2019/04/10 4,069
919403 아 정말 1 주식 2019/04/10 773
919402 건강보험료 78만원으로 폭등 220 ㅇㅇ 2019/04/10 34,481
919401 부모를 선택할 수 있다면 13 ᆢ 2019/04/10 2,873
919400 코엑스 아쿠아리움.. 가볼만 한가요..? 2 아쿠아리움 2019/04/10 1,371
919399 뒤통수 제대로 한대 맞은 기분이네요... 130 .. 2019/04/10 26,334
919398 김학의, 피해 여성에 무고로 역습..'입막음' 엄포 3 뉴스 2019/04/10 1,202
< 36271 36272 36273 36274 36275 36276 36277 36278 36279 36280 >> 이전 자유게시판
게시판 검색