요즘 10시에 잠들어 2시에 2시에 요 그럼 아침까지 잠이 다시 안오고요
낮에 피곤한데 잠 안자려고 노력하고......
나이들어 이런가요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 4시간만 주무시는분 있나요
.... 조회수 : 2,978
작성일 : 2019-02-23 05:27:33
IP : 61.77.xxx.189
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.2.23 5:30 AM (59.15.xxx.61)네...저도 1시에 자고 지금 깬거에요.
이따가 12시쯤 되면 살짝 자야되요.
제대로 8시간 자고 싶어요.
갱년기 들어 불면증이 왔는데
다른 증상은 없어요.2. 플럼스카페
'19.2.23 6:36 AM (220.79.xxx.41) - 삭제된댓글저는 바빠서요.
2시쯤 자서 6시에 일어나요.
8시간 연달아 자는거 소원인데 어젯밤에 드디어 10시에 누워서 좀 전에 일어났어요.3. Hoony
'19.2.23 7:07 AM (122.61.xxx.35)저는 새벽두시경 자서 6시반에 일어나요.
한시대에 잘때도 있고요.
체질이 잠이없어요.4. 아
'19.2.23 8:49 AM (180.66.xxx.250) - 삭제된댓글반대로
전 일찍자던 늦게자던
아침 못일어나요.9시돼야 일어나요.
갱년기인데 잠이안줄어요5. 저는
'19.2.23 10:25 AM (175.120.xxx.157)원래 그래요
어릴때 부터 잠을 안잤어요 시험 기간에는 며칠씩 안 자기도 하고요
평소에 늦게 자고 일찍 일어 나요 울 애들도 엄만 도대체 언제 자 그래요 ㅋㅋ
제 주위도 저만큼 일 오래 하고 적게 자는 사람 없더라고요
맨날 친구들이 수명 짧아 진다고 좀 자래요 평생 졸거나 낮잠도 안 자요
어릴때부터 습관이 되서 오래 못 자고 시간이 아까워요6. ᆢ
'19.2.23 11:06 AM (121.152.xxx.170)하루 7-8시간 충분히 자야 뇌속의 독소가 사라지고 축적되지않아요. 매일 그렇게 자면 나중에 뇌속에 독소 쌓여 치매 올 확룰 높아져요. 철의 여인으로 불렸던 대처총리가 일찍 치매 온 이유가 잠을 저케 자서라잖아요
7. 오
'19.2.23 12:10 PM (218.145.xxx.189)하루 7~8시간 수면 지켜야겠네요. 친정아버지 너무 일 좋아하셔서 평생 4시간 주무셨는데 은퇴 후 푹 주무시니까 안심돼요. 원글님도 좀더 충분한 수면시간 노력해보세요. 대처총리 조기치매 정보도 더 검색해보아야겠어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 904942 | 보통 국내 여행가면 얼마정도 쓰세요? 4 | ... | 2019/02/24 | 2,144 |
| 904941 | (펌)잘사는 친구 집에서 급히 나와버렸어요 15 | ... | 2019/02/24 | 14,115 |
| 904940 | 남편이 옛여자친구 인스타그램을 찾아요. 16 | ㅇㅇ | 2019/02/24 | 11,849 |
| 904939 | 그것이 알고싶다 에 나온 여자목사 정말 악마네요 9 | .. | 2019/02/24 | 6,351 |
| 904938 | 서대문형무소에서 종로디타워까지? 5 | 잊지않겠다 | 2019/02/24 | 1,284 |
| 904937 | 왜 친구가 용서가 안될까요? 70 | 1ㅇㅇ | 2019/02/24 | 21,960 |
| 904936 | 엄마가 되어보니 마음이 더 가는 자식이 있나요? 19 | 솔직하게 | 2019/02/24 | 7,477 |
| 904935 | 제 자신이 위태로운데요 (심리상담 관련 도움 부탁드려요) 24 | joosh | 2019/02/23 | 5,735 |
| 904934 | 가방브랜드 알려주세요~~ 3 | ... | 2019/02/23 | 1,867 |
| 904933 | 헉 트랩.. 1 | .. | 2019/02/23 | 3,143 |
| 904932 | 남녀가 뒤바뀐 우리 부부 13 | .. | 2019/02/23 | 10,374 |
| 904931 | 김상중 외모는 진짜 우월 그자체네요 58 | 와 | 2019/02/23 | 22,314 |
| 904930 | 김치만두속 재료 알려주세요. 7 | 만두 | 2019/02/23 | 2,473 |
| 904929 | 류진 와이프 우는거 보니..같이 눈물나네요ㅠㅠ 25 | ㅁㄴ | 2019/02/23 | 23,670 |
| 904928 | 이런 결혼관 가진 사람 어떠세요? 10 | ㅈㅈ | 2019/02/23 | 4,281 |
| 904927 | 핸드폰 통화음 외국에 있을땐 무조건 로밍중입니다 라고 뜨나요? | ㅇㅇ | 2019/02/23 | 4,781 |
| 904926 | 이사시 초등학교 배정 1 | ‥ | 2019/02/23 | 1,281 |
| 904925 | 냉동 꽃게 쪄서 먹는 중에 혀가 마취되는 것처럼 느껴졌어요 6 | ? | 2019/02/23 | 5,878 |
| 904924 | 뜬금없는 상상을 해봤는데요..~ 4 | 재교육 | 2019/02/23 | 1,291 |
| 904923 | 혼자 서울구경 뭐할까요? (40대) 6 | 평일 | 2019/02/23 | 3,579 |
| 904922 | 던킨도너츠 팔찌모양 너무 맛있어요. 2 | 녹는다 녹아.. | 2019/02/23 | 3,166 |
| 904921 | 흑인중에도 미남 있나요 41 | ㅇㅇ | 2019/02/23 | 10,536 |
| 904920 | 불명 퀸특집 포레스텔라 5 | ㅎㅎ | 2019/02/23 | 2,926 |
| 904919 | 헤어졌던 남자친구에게 42 | 과연 | 2019/02/23 | 8,953 |
| 904918 | 70대 중반 이후 가입할 수 있는 노인 보험이 있나요 2 | . | 2019/02/23 | 1,396 |