자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
영양제 안먹고 매 끼니 잘먹는다 정도가 .
... 조회수 : 1,474
작성일 : 2019-02-18 22:31:07
궁금해요~
보통 반찬 몇가지(단백질, 채소) 과일 이랑 밥이랑 먹고..
간식은 간단히 우유 한잔 빵 이런거 먹고 .. 해도
굳이 멀티비타민이나 미네랄 이런거 안먹어도 되는 정도인가요?
40세 이후 기준으로요~~
저는 원래 입맛도 없고 해서
매끼 밥반공기정도 반찬 몇가지랑 .. 간식은 커피. 한잔 빵 정도 라
기력이 딸려? 아침저녁보조 비타민 먹긴하는데..
궁금해서요~~
IP : 125.191.xxx.148
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 제 생각에
'19.2.18 10:55 PM (203.246.xxx.82)그 광고하는..
먹은 날과 안 먹은 날을 비교해보세요~~하는 것 처럼..
영양제 먹은거랑 안 먹은거...차이 느껴지면..드시는게 맞죠.
그런데 기력이 딸린다면..단백질을 보충하셔야 하는거 아닐까요?
밥에 반찬(반찬 종류가 중요하겠네요), 커피, 빵...탄수화물이 주라서요.2. ..
'19.2.18 10:57 PM (221.159.xxx.45) - 삭제된댓글전혀 영양제 없이 식단으로 채운다는거는 한끼는 하루 모든 끼니에 나눠서든 결국 육류 어류 채소 과일 모두다 풍족하게 골고루 먹는다는 거일듯해요. 솔직히대단한 정성 아니고서야요즘세상에힘들죠 ㅠㅠ
3. 영양제
'19.2.19 12:29 AM (122.38.xxx.224)안먹으려면 잘 챙겨 먹고 운동도 많이 해야 해요. 농부처럼 야외활동도 많이 해야되고..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 903242 | 김치 넣고 끓인 라면 좋아하시는 분 16 | ... | 2019/02/19 | 4,396 |
| 903241 | 전세보증보험에 관해~ 3 | 전세보증보험.. | 2019/02/19 | 1,169 |
| 903240 | 과부 달라빚 4 | 궁금 | 2019/02/19 | 6,279 |
| 903239 | 정신과 약 먹으니 집중이 잘 되네요 11 | 나랑 | 2019/02/19 | 4,997 |
| 903238 | '눈이 부시게' 에서 9 | ........ | 2019/02/19 | 3,550 |
| 903237 | 기함하다라는 말 좀 덜 썼으면 67 | 단어장 | 2019/02/19 | 34,517 |
| 903236 | 온라인 슈퍼 어디 이용하세요? 5 | O o | 2019/02/19 | 1,591 |
| 903235 | 사이즈 잘 아시는 분들 계세요? 2 | 꽃다발 | 2019/02/19 | 613 |
| 903234 | 로맨스는별책부록 4 | 과연 | 2019/02/19 | 2,405 |
| 903233 | 충북에 눈 많이 왔나요 2 | 날씨 | 2019/02/19 | 825 |
| 903232 | 에그팬 4구짜리 이정도면 괜찮을까요. 11 | .. | 2019/02/19 | 2,160 |
| 903231 | 생선 박대 어떻게 해 먹으면 맛있나요? 6 | )))) | 2019/02/19 | 1,771 |
| 903230 | 단종된라면이라네요~~ 5 | ㅋㅋ | 2019/02/19 | 2,784 |
| 903229 | 베스트 예비며느리 목욕 글 아무리봐도 남자가 쓴 것 같애요 3 | ... | 2019/02/19 | 2,060 |
| 903228 | 60대 모델 할아버지... 15 | .. | 2019/02/19 | 4,256 |
| 903227 | 중학생 교복바지 동일색 바지로 대체 가능한가요? 8 | ... | 2019/02/19 | 2,171 |
| 903226 | adhd 검사시 아이한테 어떻게 말해야할까요? 19 | .... | 2019/02/19 | 2,990 |
| 903225 | 막장 드라마 중에서도 이건 정말 말도 안된다고 생각한 장면 14 | 갑자기 궁금.. | 2019/02/19 | 3,178 |
| 903224 | 욕심 많은 아이 잘 기르신 분 조언 부탁합니다 2 | 사랑해 | 2019/02/19 | 1,395 |
| 903223 | 나쁜남자스타일.성격의 남자랑 결혼하신분.. 5 | 음 | 2019/02/19 | 2,757 |
| 903222 | 오곡밥이랑 나물 사왔는데 진짜 비싸네요 13 | ㅡ.ㅡ | 2019/02/19 | 5,835 |
| 903221 | 간호간병통합서비스이면 면회나 보호자 역할은 어디까지 가능한가요 8 | 82 | 2019/02/19 | 1,996 |
| 903220 | 댓글 디비저장오류? 1 | *** | 2019/02/19 | 486 |
| 903219 | 치과치료 3 | .. | 2019/02/19 | 1,088 |
| 903218 | 변성기가 온걸까요? 2 | 목소리 | 2019/02/19 | 1,015 |