얼마전 골밀도 검사했는데..

[ㄱㄴ]

의사가 놀라더군요.
-4가 나왔어요. 일단은 일주일에 한번 먹는
골다공증약을 먹고 경과를 보자했어요.
그런데 제가 미처 물어보지 못한게 있네요.
복용하던 칼슘이 있는데 같이 둘이 복용하는 건지
아니면 골다공증약만 복용해야하는건지요.

[같이 먹지마세요]

저도 얼마전부터 골다공증약 먹기 시작했는데 집에 남아있던 칼슘제를 같이 먹었더니 위장 장애가 와서 고생했어요 의사한테 얘기하니 칼슘제가 소화를 방해 한다고 골다공증 약에 칼슘이 들어 있으니 같이 먹지 말라 하더라구요

[얼마전]

어디서 읽었는데 우리나라 사람들 골다공이 많은게... 인 의 섭취가 높아서임
식품들중 인이 들어간 식품이 많음. 각종 곰탕. 가공식품등. 왜 그게 문제가 되냐면 몸에서 칼슘과 인의 비율이 1:1 되야 하는데 인이 높으면 그만큼의 칼슘이 빠져나가 버림. 균형 맞추기.
그래서 도움이 되는게 마그네슘과 비타민 D. 이게 칼슘의 빠른 흡수를 도와줌. 칼슘이 원래 흡수가 어려운 성분임.
속 안 좋은 사람은 밥 먹고 바로 먹어야 함. 흡수율 떨어져도 안 먹는것보다 나음(저에요).
칼슘. 마그네슘도 원료에 따라 저질과 흡수율 좋은게 따로 있는데 잘 찾아보고 드셔야 함.
저는 아이허브에서 알 작고 세가지 다 들었길래 사서 하루 두번 한통 다 먹었는데 저질이었음.