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필라테스에서 골반이 닫혔다는데

dd 조회수 : 6,056
작성일 : 2019-02-12 18:32:04

필라테스 하는데 제가 뻣뻣해서 평소 스트레칭이 필요하데요

골반이 닫혔다는 말이 무슨말일까요?

IP : 183.99.xxx.7
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.2.12 6:40 PM (61.255.xxx.223)

    말 그대로 골반이 안쪽으로 닫힌 모양이라는 건데
    골반 다이어트라고 골반이 바깥으로 열려있음
    위장을 타이트하게 잡아주지 못해서 과식하게 되고
    순환이 어쩌고 해서 하체비만 된다며
    닫히게 하는 스트레칭을 하던데 열게도 하는군요
    열린 골반 닫힌 골반 같은 키워드로 검색해보세요

  • 2. ㆍ
    '19.2.12 6:53 PM (118.217.xxx.229)

    저도 운동 코치한테 닫힌 골반이라 들어서 겉으로 봤을때 골반도 크고 아이도 분만했는데 이상하다 생각한적 있어요 아직도 잘 그 모양을 이해 못하겠더라고요

  • 3. ㅇㅇ
    '19.2.12 7:02 PM (175.223.xxx.156)

    저도 힙있고 골반 넓은편인데 닫혔데요
    운동에대해 모르니 무슨모양인지 모르겠네요ㅋㅋㅋ

  • 4. 베란다
    '19.2.12 7:38 PM (39.119.xxx.163) - 삭제된댓글

    다리를 벌린 상태처럼 고관절이 안 접히고 몸이 펴진 것을 보고서 열린 엉덩이라고 하고, 허리를 숙여 머리를 다리에 붙인 자세처럼 고관절을 접어 상체와 하체의 각도가 작아진 것을 보고서 엉덩이를 닫았다라고 표현합니다.
    고관절 엉덩이 전방경사 후방경사 등의 단어로 검색해보시면 좀 나오지 않을까요?

  • 5. 베란다
    '19.2.12 7:41 PM (39.119.xxx.163) - 삭제된댓글

    우리질 트레이너나 운동관련 강사들은 아줌마들 후릴 때 죄다 엉덩이 닫혔다고 하지... 정말 볼 줄이나 아는지 의심스럽더군요. 운동 28년차입니다. 피트니스 체조 발레 태권도 철인삼종 포함. 열에 아홉은 가라라고 봅니다. 아홉이 한 사람 진퉁강사들 욕을 먹인다고 생각해요. 뭐 개인적인 경험이고 소견이긴 합니다만.

  • 6. 베란다
    '19.2.12 7:41 PM (39.119.xxx.163) - 삭제된댓글

    우라질 트레이너나 운동관련 강사들은 아줌마들 후릴 때 죄다 엉덩이 닫혔다고 하지... 정말 볼 줄이나 아는지 의심스럽더군요. 운동 28년차입니다. 피트니스 체조 발레 태권도 철인삼종 포함. 열에 아홉은 가라라고 봅니다. 아홉이 한 사람 진퉁강사들 욕을 먹인다고 생각해요. 뭐 개인적인 경험이고 소견이긴 합니다만.

  • 7. 베란다
    '19.2.12 7:43 PM (39.119.xxx.163) - 삭제된댓글

    우라질 트레이너나 운동관련 강사들은 아줌마들 후릴 때 죄다 엉덩이 닫혔다고 하지... 정말 볼 줄이나 아는지 의심스럽더군요. 운동 28년차입니다. 피트니스 체조 발레 태권도 철인삼종 포함 경력이고요. 그런 말 하는 인간 열에 아홉은 가라라고 봅니다. 아홉이 한 사람 진퉁강사들 욕을 먹인다고 생각해요. 뭐 개인적인 경험이고 소견이긴 합니다만.

  • 8. 그렇궁요
    '19.2.12 8:00 PM (116.125.xxx.91)

    베란다님 말씀에 동의

  • 9. ...
    '19.2.12 10:16 PM (116.36.xxx.197)

    헬스장 죽순이인데 처음 들었네요.
    호갱당하신듯요.

  • 10. 어혈
    '19.2.12 11:37 PM (115.143.xxx.140)

    한의사들 어혈 얘기랑 같은거 아닌지...

  • 11. ㅇㅇㄱ
    '19.2.12 11:50 PM (175.223.xxx.156)

    일대일이고 뭔가 저에게 더 권하는 상황은 아니구요
    평소 스트레칭을 자주 하라고만 해서 영업성 멘트인지는모르겠어요

  • 12. 필라테스
    '19.2.13 4:46 AM (223.38.xxx.220)

    닫힌 골반

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