물을 싫어해서 수영은 안맞고
허리도 약하고 어깨도 많이 뭉쳤는데
요가하면 좋아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 하면 어깨 뭉친 근육 다 풀어지나요?
요가 조회수 : 2,792
작성일 : 2019-02-06 13:46:36
IP : 223.38.xxx.45
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전혀
'19.2.6 1:50 PM (121.137.xxx.210)전혀요... 차라리 폼롤러로 셀프마사지하세요
2. ...
'19.2.6 1:58 PM (121.149.xxx.70)요가 시작한지 6개월 지나서 ,어깨가 아파 팔을 들어 미는
욕실 창문을 못열었는데 , 그런 증상이
없어 졌어요
꾸준히 하면 몸이 좋아지더라구요
전 3년째 요가 하고 있습니다3. 승모근
'19.2.6 2:14 PM (116.45.xxx.45)없애는 동작하니까 어깨 근육 다 풀리더라고요.
그래서 매일 합니다.4. ㅇㅇ
'19.2.6 5:16 PM (223.62.xxx.94)어깨뭉침 좋아집니다
5. 요가
'19.2.6 6:33 PM (76.14.xxx.92)하고 나면 몸 마사지 받은 효과랑 비슷한 느낌이 들어요.
몸을 스트레칭해줘서 그런것 같습니다.6. ..
'19.2.6 7:17 PM (180.71.xxx.170)세군데 다녔는데 이번 선생님이 어깨강조하는분이라
어깨는 확실히 풀려요.
수업전에 허리가 땡긴다 하면 허리위주로
목이아프다 하면 목어깨 위주로 수업해주는데
확실히 도움돼요7. 좋아져요
'19.2.6 7:58 PM (116.36.xxx.231)저 요가 너무 좋아해요.
쉽게 말하면 모든 요가 자세들이 스트레칭 동작들이기 때문에 근육이완, 강화 운동이 되거든요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 900637 | 키위10키로 어찌 먹을까요? 6 | 아이셋맘 | 2019/02/06 | 2,462 |
| 900636 | 부산에 건식 반신욕기 매장 어디 있을까요? | ... | 2019/02/06 | 1,002 |
| 900635 | 이번 명절 예능은 그래도 좀 괜찮네요 1 | ㅇㅇ | 2019/02/06 | 1,595 |
| 900634 | 대전 서구나 유성구 중 살기 편한 신축 아파트 알려주세요 7 | .. | 2019/02/06 | 2,124 |
| 900633 | 웃긴 글. 마트 환불 레전드라는데 6 | 참나 | 2019/02/06 | 5,366 |
| 900632 | 논알콜 피나콜라다가 먹고 싶어요. 2 | 질문 | 2019/02/06 | 981 |
| 900631 | 전지현이 인물은 인물이네요 72 | .. | 2019/02/06 | 33,250 |
| 900630 | 시누의 갑질 7 | 바보 올케 .. | 2019/02/06 | 6,452 |
| 900629 | 월세놓기좋은 소형아파트 추천부탁드립니다 강남이요 18 | .. | 2019/02/06 | 5,414 |
| 900628 | 나이들면 검은 눈동자가 연해지나요? 7 | 향기 | 2019/02/06 | 3,534 |
| 900627 | OO 엄마" 가 4 | 바나나우유 | 2019/02/06 | 2,288 |
| 900626 | 나이40안팎 모임...싱글 질투하는 유부녀들 27 | ........ | 2019/02/06 | 12,362 |
| 900625 | 재밌고 유익했던 티비프로 추천해주세요 8 | ........ | 2019/02/06 | 1,225 |
| 900624 | 트럼프 때문에 멘붕온 자유당 10 | 늧추든가 말.. | 2019/02/06 | 3,115 |
| 900623 | DKNY 싱글 노처자들 컴온 34 | 싱글이 | 2019/02/06 | 6,999 |
| 900622 | 건조한 피부에 좋은 비누 추천해주세요. 7 | 포근하다 | 2019/02/06 | 2,442 |
| 900621 | 3년에 1억 모으기도 힘들잖아요 7 | ㅇㅇ | 2019/02/06 | 6,411 |
| 900620 | 각자집에 셀프효도하고왔어요. 9 | 이번설에 | 2019/02/06 | 4,102 |
| 900619 | 간단 육아상식 (성격 형성 관련) 1 | 경험으로 얻.. | 2019/02/06 | 2,168 |
| 900618 | 내일 오전9시 mbc경남 긴급토론 있어요 1 | ㅇㅇ | 2019/02/06 | 1,063 |
| 900617 | 어린 아이 둔 며느님들 명절에 다들 이 정도 쓰시나요? 3 | ... | 2019/02/06 | 2,491 |
| 900616 | 이런식으로 말하는 사람 심리 6 | 심리 | 2019/02/06 | 2,258 |
| 900615 | 단발헤어스타일 추천좀해주세요 1 | 궁금 | 2019/02/06 | 1,634 |
| 900614 | 열 받으면 화를 주체 못하겠어요 15 | 2019/02/06 | 3,601 | |
| 900613 | 중고물건 팔아서 155만원 벌었어요 26 | 티끌 | 2019/02/06 | 18,500 |