남편이 잠깐 들러서 점심을 먹고갔더니

[..]

저녁하기가 싫으네요.
당뇨기가 있어서 와서 먹은건 좋은데
반찬하기가 많이 까다로워졌어요.
에구 뭘하나~

[당뇨면]

밥,국,반찬은 틀을 버려요.
메인이 밥인 이상은 그게 현미든 백미든
반찬조리로 아무리 머리 짜내도 한계가 있어요.

우리 남편도 당뇨인데
밥 먹는 날도 쌀 70그람 재서 그거만 밥해요
고기 약간과 좋은 기름에 볶은 야채
밥은 아주소량(과일 먹고 싶다고 하는 날은 그냥 과일로 대체하기도)
국 대신에 따뜻한 차
이런식이에요

[...]

보통 나물 생선 고기 반찬에
설탕 안넣고 약간 싱겁게 하면 됩니다.
문제는 소식이지요.
저희는 부부 다 당뇨 있어도
그렇게 하니 어려움 없어요.
오늘 저녁 반찬은
오징어 무국에 멸치 꽈리고추볶음 두부전 합니다.
요즘 무 하나 있으면 반찬하기 좋아요.
뭐 먹을까 고민 말고
적게 먹기를 힘쓰세요.

[에구]

고생 많으세요...그래도 고민하시는 거 보면 좋은 와이프이신듯.
측은히 여기시고 최대한 도와주세요...화이팅입니다.

[..]

댓글 감사합니다~ ^^♥

[당뇨]

당뇨식단