다이어트) 하루 800칼로리 내외로 탄수화물 절제
작성일 : 2019-01-22 14:17:09
2707907
비만인 40대 후반입니다.
아침 두부 양배추스프, 귤 2개
점심 한식위주 식단
두부,콩, 양배추스프, 싱거운 김치
저녁은 두부, 양배추스프(양배추, 토마토, 당근, 샐러리)
밥은 아침이나 점심때 두 숟갈 또는 고구마 한쪽 먹어요.
밥 안먹어도 괜챦겠지요?
IP : 125.133.xxx.130
6 개의 댓글이 있습니다.
1. .........
'19.1.22 2:27 PM
(211.250.xxx.45)
저 그렇게 뺐어요
제가 어플깔고 카로리계산해봤는데
보통 1000칼로리가 안넘더라구요
근데 배고픈적이 없었어요
밥풀이라고는 먹지를 않았어요 ㅎㅎ
2. 와!
'19.1.22 2:30 PM
(125.133.xxx.130)
윗님! 저도 희망이 생기네요.
고맙습니다^^
3. 00
'19.1.22 2:30 PM
(221.149.xxx.177)
탄수 절제하면 탈모와요
4. lovemonica
'19.1.22 3:41 PM
(110.70.xxx.55)
현미밥 해드세요.
Gi 낮은 탄수화물은 드셔도 되요.
5. 귤대신
'19.1.22 4:19 PM
(119.192.xxx.29)
그냥 비타민 드세요. ^^
과당이라 인슐린 나와요. 인슐린이 나오면 지방으로 저장된대요ㅠ
6. 원글
'19.1.27 2:22 AM
(59.9.xxx.8)
답글이 늦었습니다.
댓글 주신대로 현미밥, 귀리밥, 잡곡밥 하루 반공기먹고
과일류 금지하고 비타민 먹고 있습니다.
살 잘 빠지고 있습니다.
마음내서 댓글 주셔서 고맙습니다.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 896105 |
40대초반 미혼여자가 연하남 쉽게 만난다는 분들 진심인가요?? 40 |
궁금 |
2019/01/23 |
24,381 |
| 896104 |
간헐적 단식, 제 경험 6 |
흠 |
2019/01/23 |
4,571 |
| 896103 |
손갑순씨 어제 나경원한테 뭐 대단한거 터뜨릴듯 하더니 뭐에요? 27 |
뻥 |
2019/01/23 |
2,369 |
| 896102 |
간호사는 육아 휴직 없나요? 9 |
해운대 |
2019/01/23 |
2,647 |
| 896101 |
문의)동치미가 짜기만 해요... 4 |
.. |
2019/01/23 |
1,262 |
| 896100 |
광파오븐 설치: 인덕션 바로 아래 또는 키큰장에 설치 어느편이 .. |
주니 |
2019/01/23 |
2,780 |
| 896099 |
헐 어제 목포에서 나경원 따라다니던 10 |
... |
2019/01/23 |
2,487 |
| 896098 |
일본 초계기 또 우리함정 근접비행(2보) 16 |
.... |
2019/01/23 |
1,438 |
| 896097 |
강아지가 항상 혼자있어서 걱정되요 47 |
애견 |
2019/01/23 |
5,110 |
| 896096 |
캐롯케이크,티라미슈 두개랑 커피 팔면 장사될까요? 19 |
문의 |
2019/01/23 |
3,244 |
| 896095 |
무작정 목포 당일 여행가려는데..목포분 계시면 조언 좀 부탁드려.. 12 |
목포는 항구.. |
2019/01/23 |
1,826 |
| 896094 |
광파오븐 vs 가스오븐 |
오븐 |
2019/01/23 |
1,201 |
| 896093 |
태영 SBS 불시청 운동합시다! 24 |
목포의 눈물.. |
2019/01/23 |
1,428 |
| 896092 |
인간관계 다들 연락안하면 끊기는거죠? 16 |
어렵다 |
2019/01/23 |
7,789 |
| 896091 |
오세훈 '핵개발 논의 촉발해야'...황교안 '낭만적 생각할때 아.. 2 |
.... |
2019/01/23 |
908 |
| 896090 |
그랜드캐년 동영상 봤는데요 영상 보셨거나 가본신 분들께 질문 20 |
........ |
2019/01/23 |
6,112 |
| 896089 |
구워버린 꽁치 맛있게 먹는 법 알려주실 분? 4 |
요리고수82.. |
2019/01/23 |
843 |
| 896088 |
대입 전형 너무 어렵지 않나요? 15 |
.... |
2019/01/23 |
2,961 |
| 896087 |
네이버에서 SBS 삭제했어요 11 |
기레기아웃 |
2019/01/23 |
1,209 |
| 896086 |
책값은 안 아껴야지 생각했는데.. 아이책 제책 몇권 주문하니 1.. 3 |
음 |
2019/01/23 |
1,264 |
| 896085 |
욕하는 남친 두신 분 있나요? 16 |
ㅠㅠ |
2019/01/23 |
3,051 |
| 896084 |
아버지랑 남동생 히키코모리 습성 똑같아요 13 |
참나 |
2019/01/23 |
5,069 |
| 896083 |
붙박이장 미닫이와 여닫이 1 |
포로리2 |
2019/01/23 |
1,420 |
| 896082 |
비타민 태블릿vs. 캡슐형.. 차이 아시는 분 계실까요? 1 |
쿠팡 |
2019/01/23 |
2,048 |
| 896081 |
월세 연말정산 소득공제 관련 1 |
... |
2019/01/23 |
1,275 |
