건강을 위해 아침에 뭐 드셨나요?

[건강이최고]

저는 시리얼 먹었어요.
건강을 위해 야채도 먹고 싶은데 매일 먹을수 있는
맛있는 야채나 과일이 있슴 좋겠어요.
챙겨 먹기 힘드네요.
다들 건강하세요^^

[건강이 최고]

오트밀도 한봉 샀는데 맛없네요..
원래 아침을 안먹는데 건강을 위해 챙겨 먹으려구요.

[.....]

저는 공복에 물2잔 꼭마십니다.
진짜 아무것도 안넘어갔는데 물이라도 마시려고 노력합니다.

[..]

왠만하면 아침도 밥이지만 그렇지못할땐 고구마 혹은 누룽지요

[ㅇㅇ]

전 일찍 출근해서 사과 하나랑 블랙 커피~

[오늘은]

볶은통귀리 두수저와 그라놀라 조금을 우유에 넣어 먹고. 사과 1/4 , 그릭요플레에 브라질너트1개,아몬드 3알.
오늘부터 식사시간을 10시ㅡ6시 사이로 먹는 방법을 시도해보려구요.
간헐적 단식 생각 중입니다.

[..]

계란은 꼭 먹어요 계란후라이에 어제 애들 먹고남은 짜장에 김 김치 해서 먹었어요

[식사]

아침은 각종 과일(체리 아보카도 사과 딸기 망고)
깍뚝썰기 잘게 해서 그릭요거트에 비벼 먹고
점심은 닭가슴살 사과 고구마
저녁은 한식으로 푸지게 먹어요

[..]

고구마, 계란, 토마토 먹었어요.

[엇]

저도 씨리얼에 우유먹었는데 ㅋㅋㅋ
출근하다가 편의점에서 1회용 씨리얼 사먹었어요.
그리구 에어프라이어로 구워온 고구만 한개랑
요쿠르트에서 나오는 하루야채 먹었어요~~
배불러요ㅎㅎ

[시리얼요?]

시리얼이 건강식이 되나요?
가끔 의심스러운게 성분이 아무리 좋다고 해도 귀리 곡물 통곡물만 정확히 말린거 아님
결국 첨가물 들어간 말린 과자더라구요...

[전]

나또 1개랑, 바나나에 아로니아 넣어서 갈은거요~

[ㅇㅇ]

단백질 쉐이크요.

[..]

일어나자마자 물에 유산균 한 알. 사과 반 개.
두유에 생식 한포랑 견과류 갈아 한 잔.
고구마 한 개랑 아메리카노 반 잔. (배부르면 패스할 때도)

[앗]

건강을 위하신다면서
시리얼을 드신거예요?
어떤 시리얼인지 궁금하네요


근데 시리얼이 건강에 좋다는게
저로선 이해가 좀..

[.....]

소고기.
오트밀 계란후라이.

오트밀 물넣고 전자렌지 돌리고 계란후라이 놓고 간장 뿌려먹음 맛나요.
배터짐.

[건강이최고]

윗님 현미시리얼이예요.^^
시리얼 성분도 잘 살펴보고 먹어야겠네요.

[메이드]

바이 남편
홈 메이드 플레인 요거트에 꿀, 화분, 쌀눈, 청국장 가루, 브라질너트, 노니 가루, 바나나 몇조각 넣어서 남편이 대령해요
울 식구 지금까지 감기 없었네요
밥 없으면 안되는 사람이었는데 건강 관련 책을 많이 보더니 요걸로 아침 식사를 대체했어요 또 습관 들이니 괜찮고요

[아침밥은]

거북하고

간만에 매생이국 해먹었어요

[anfghl]

토스트해서 올리브유뿌리고 그위에 구운 베이컨,달걀,치즈,사과얹어서 우유에 먹었어요. 그담은 쑥인절미를 후식으로 ㅎㅎ 남편은 옆에서 청국장ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

카페라떼, 크림치즈 바른 모닝빵, 호두 2조각

[..]

북어미역국 한 그릇 태극당 롤케잌 한 조각 먹었어요
볶은 귀리 드신 분 집에서 볶았는지요?
귀리볶음 요령 알려 주세요.