목디스크에 수영이 어떨까요

[돛단배]

안녕하십니까

다름이아니고 신랑이 목디스크가 있어서 수영을 배워볼까하는데  목디스크에 수영은 안좋다는분도 있고해서 이곳에 글 올려봅니다 혹시 목디스크로 수영을 배워보셨거나 ..수영이 어떨까하는데... 아시는분 계시면 조언 부탁 드려 봅니다.

[근거 없는]

추측일 뿐이지만, 평형은 목 디스크에 안 좋을 수도 있을 거 같습니다.

[돛단배]

아네 목디스크에 수영은 안좋은거 같군요 글 감사합니다

[..]

목디스크인데 과격한 운동은 사실 할수도 없죠 목이 안돌아가는데요

저는 목이랑 어깨 같이 와서 병원 한의원 전전하다
수영장에 가서 꾸준히 뜨거운물에 지지고? 걷기운동하며 스트레칭해서 나았어요

어느날 괜찮은거같아서 자유형 좀 무리하게 돈 날은 또 어깨 아프고 그러면 걷기만 하고 나아지면 수영좀 하고

이렇게 반복하다 거뜬히 나아서 지금은 다 나았어요

[???]

저희 남편도 목이랑 허리디스크 있는데 수영해요...
의사도 권했고요....
누구말이 맞나요???

[음]

저 수업에 목디스크 있는 분이 오셨는데, 자유형이랑 배영만 하셨어요. 의사 권유 받은거라고 들었음.

[...]

수영을 할 줄 아는 사람이면 목디스크나 허리디스크가 도움이 되는 거고... 생애 참 수영 배우는 사람은 수영 배울때 몸에 힘을 빼야하는 데 그게 잘안되니 잘못된 자세에 힘 잘 못 들어가서 몸에 무리가 될 수있죠.. 수영을 첨부터 살살하면서 배우면 디스크 도움이 되죠... 전 평생 자세때문에 힘든 사람인데 젤 좋았던 운동은 수영 요가 였어요.

[별로]

일자목인데..개선을 위해서는 병원에서 수영 권하지 않던데요.
스트레칭 정도가 좋다고 했어요.

[질환]

위에 말씀하신대로 위에 하실 줄 알면 자기 만에 방법을 찾아서 재활 치료겸 하면 좋구요
할 줄 모르는상태에서 수영 강습은 노 입니다.
오히려 목에 더 안좋아요.'
호흡 배울때 목에 힘 팍 들어가구요
배영 배울땐 수영 할 줄 아는 저도 안하다가 배영 하면 가라 앉지 않고 물 안먹기 위해 아무래도 얼굴과 목에 힘이 들어가요.
배영하고 나면 저도 목이 안좋은데 목 통증이 있어서 매우 의식해서 힘뺴면서 하거든요.
평형과 접영은 특히 더더욱 안좋죠.
그런데 단체 강습은 개인적 상황 고려치 못하고 다 힘든데 나만 뒤에서 쉬고 하면 민폐스러워요.
차라리 필라테스나 정 수영 배우실거면 개인강습 하셔서 할듯 합니다.

[질환]

수영을 무조건 권하시는 의사들은 수영을 해보고 권하는건지 항상의심이 들어요.
수영이 물에서 하는 운동이라 몸에 무리가 안간다는 선입견?이 있어 운동은 해야 겠고 몸은 안좋고 할때
만만히 권해지는게 수영인데 강습하는동안은 무리가 갈 수 뿐이 없어요.

[버터플라이]

남편이 버터플라이 배우다가 목디스크 심해졌어요.