마음을 가라앉힐수 있는것들 뭐가 있을까요...

[평정심]

도닦는 심정으로 마음을 진정시킬수 있는 방법이 뭐가 있을까요...
음악도 들어보고,책도 읽고,영화를 봐도 집중할수가 없어요.
여행도 좋아하지만 현재로서는 일상생활에서 할수 있는 방법을 찾고 있어요.

밖에서 무작정 걷는것도 도움이 되긴하던데 날씨가 추우니 거실에서 걷게 되고..그러다보니 이것도 답답하네요.
예전에 십자수인가 그걸 놓을때보니까 잡생각이 없이 시간도 잘 가던데,
수를 놓는건 그렇고 그 비슷한 퍼즐이나 구슬십자수 같은걸 해보면 마음이 좀 가라앉는데 조금이나마 도움이 될까요?ㅠㅠ

속에서 화가 막 치솟아서 무언가에 집중하면서 시간을 보낼수 있는 그런게 있음 넘 도움이 될거같아요...
도움말씀에 미리 감사드립니다..

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요새 별로 안추웠는데
지금이라도 슬슬 나가보세요

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108배나 사경해보세요

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차 우리는 법을 배워보시든지
커피를 손으로 내려보세요

국화차를 따뜻한물에 우리면 찻잔에서 꽃이 활짝 피는거 보면
예뻐서 기분이 좋아지고
그 향기에 기분이 좋아지고
따뜻하게 내려 마시면 또 기분이 좋아지더라구요

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조언주신 분들 모두 감사합니다.
윗님~
노란 국화꽃이 넘 예쁠듯 진짜 상상만으로도 기분이 좋아지는것같네요..^^

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얇은 추리소설 읽어보세요..몰입하면 참 재밌고 시간도 잘가요

[ㅇㅇ]

활동적인 성향이라 그런지 헬스장에 가서 스트레칭하고
몸 움직이고, 거꾸리 기구에 매달려 있으면 화가 가셔요.
덜덜이 같은걸로 배나 어깨 자극해줘도 스트레스가 덜어지는거 같구요