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매일 산에 가는데

5학년 조회수 : 2,725
작성일 : 2018-12-24 16:33:38

매일 산에 다니다 보니 허벅지가 엄청 굵어지네요

관절 나갈까봐 스틱은 꼭 가지고 다닙니다 절대 무릎구부리고 앉질 안아요


그저께는 900미터 산 정상을 올라가니 느무느무 좋더라고요

뱃살 빼는데는 등산이 최고인거 같음



IP : 59.28.xxx.221
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다리
    '18.12.24 4:34 PM (223.39.xxx.74)

    저는 올라 가는 거 보다
    내려 오는 게 이제 힘들어요
    다리가 후달 거려서

  • 2. 다리
    '18.12.24 4:35 PM (223.39.xxx.74)

    집 뒤에 낮은 산 있음 참 좋을 거 같아요
    400미터 정도의
    내려 오면서 칼국수도 한 그릇 먹고

  • 3. ...
    '18.12.24 4:36 PM (58.148.xxx.122)

    종아리는 어때요??
    저는 허벅지는 굵어져도 되는데 종아리는 더 굵어지면 안되는데...

  • 4. 허벅지
    '18.12.24 4:39 PM (121.129.xxx.40)

    나이 들면 굵은 허벅지가 연금보다 좋데요~~ㅎ

  • 5. 대단
    '18.12.24 4:52 PM (121.130.xxx.222)

    종아리는 조금 굵어지는하겠죠~
    내려와서 족욕도 하시고 맛시지하시고 풀어줘야 그나마 덜 굵어지지 않을까 싶네요..
    그래도 저도 산에 다니지만 매일매일 등산 정말 대단하신거 같네요..
    안전한 산행 하세요~

  • 6. ..
    '18.12.24 5:38 PM (211.224.xxx.142)

    종아리도 굵어져요. 등산 오래하면요. 근데 몇년 안다니면 다시 원상태로 됩니다. 전지현이 몸매관리차원서 매일 등산하더니 종아리 근육이 생겼잖아요. 하체근육이 전체몸 근육의 70프로래요. 근육이 에너지소비량이 어마어마하고. 그래서 살안찌는 체질, 당뇨 걱정없는 체질 되려면 하체근육이 좋아야 한다네요

  • 7. 900미터
    '18.12.24 5:59 PM (115.93.xxx.74)

    대단하시네요!^^좋으셨겠어요 부럽습니다
    저도 한 1년 매일 400미터 정도 되는 뒷산 산책삼아 등산다녔었는데 그때 쫙 빠지고 몸도 아주 좋았어요
    정신적으로도 매우 상쾌하구요
    꾸준히 등산 즐기셔요 화이팅^^

  • 8. ᆢ
    '18.12.24 6:15 PM (58.140.xxx.191)

    등산오래한사람들은 다 관절이 안좋아져요
    평지를 걸으세요
    등산은 일주일에 한번.

  • 9. 원글
    '18.12.24 7:18 PM (59.28.xxx.164)

    안가고는 손해본 기분이라

  • 10. . . .
    '18.12.24 7:46 PM (223.38.xxx.21)

    내려올때 무릎이 너무 아파요
    스틱있으면 내려올때 관절에 부담이 없나요

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