저탄고지는 아닌데 밥은 안먹고 다른거 먹어요 바나나 같은...
사실 밥은 안좋아하고요 운동은 하고있어요
더 잘 빠질까요 아님 기초체력이 약해진다거나? 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물 적게먹고 운동하면 살 더빠질까요?
ff 조회수 : 2,144
작성일 : 2018-12-05 17:25:07
IP : 58.78.xxx.79
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 탄수화물을
'18.12.5 5:32 PM (175.198.xxx.197)아주 안먹으니 몸이 가렵다던가 부작용이 있는거 같아요.
평소의 1/3정도는 먹어야할거 같아요.2. 당질제한
'18.12.5 7:41 PM (118.36.xxx.132)탄수화물 제한은 곧 당질제한이예요. 바나나 당질이니 대체하면 된다고 생각하심 안돼요. 양질의 탄수화물, 통곡물 약간, 뿌리 채소, gi지수 낮은 복합 탄수화물 약간 섭취하시면 좋대요.
저도 엄격하게 하진 않고 먹고 싶은 거 먹긴 먹되 이거 감안해서 적게 막어요.3. 답글들
'18.12.6 10:48 PM (58.78.xxx.80)감사합니다
안그레도 어제 잇몸이 아프고 이거 흔들렸는데.. 그것때문인가 싶었다가... 오늘 탄수 조금 먹었더니 다시 괜찮아졌어요
한끼는 현미밥 먹으려구요 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 879910 | 닭볶음탕을 하면 양념이 하나도 닭에 안베여요 9 | ㅇㅇ | 2018/12/05 | 4,424 |
| 879909 | 이쁘지도 않은데 눈이 높으니까 10 | ㅇㅇ | 2018/12/05 | 2,741 |
| 879908 | 이재명 경기도는 혁명중 선언했는데 하필 관사 부활 논란 6 | 읍읍아 감옥.. | 2018/12/05 | 1,147 |
| 879907 | 공부 못하는 학생을 걸러 받으면 나쁜 사람? 3 | 공 | 2018/12/05 | 1,608 |
| 879906 | 남자들 기모바지 입나요? 10 | ... | 2018/12/05 | 2,174 |
| 879905 | 이재명에게 반했던 중앙일보 강태화 기자 11 | ㅇㅇㅇ | 2018/12/05 | 2,421 |
| 879904 | 탄수화물 끊으면 위험하지 않나요 3 | Jjj | 2018/12/05 | 3,358 |
| 879903 | 버버리패딩 왜 인기있나요? 22 | 한량으로 살.. | 2018/12/05 | 8,311 |
| 879902 | 월급들어오는 시간 2 | 진상일까요?.. | 2018/12/05 | 6,035 |
| 879901 | 스타벅스 별쿠폰 선물하면 문자로 바로 가나요? 2 | 음 | 2018/12/05 | 3,394 |
| 879900 | 전에 신사동 노만수외과 다니시던 분들. 3 | 떡볶이 | 2018/12/05 | 1,345 |
| 879899 | 화장품 평 진지하게 쓰는 사람들 누굴까요? 6 | ... | 2018/12/05 | 1,507 |
| 879898 | 서민정부부 9 | 뉴욕 | 2018/12/05 | 7,239 |
| 879897 | '장자연 접대 의혹' 방용훈 소환..조선일보 일가 정조준 4 | 죄와벌 | 2018/12/05 | 1,207 |
| 879896 | 성대 인문 최초합vs이대 국문 31 | 입시 | 2018/12/05 | 5,501 |
| 879895 | 가끔 삶이 지칩니다. 14 | 휴.. | 2018/12/05 | 4,622 |
| 879894 | 혹시 울산 유명한탈모병원 아시는분 있을까요? 2 | ... | 2018/12/05 | 5,949 |
| 879893 | 세일해서 80만원 코트... 살 필요없는데 자꾸 눈이.. 16 | 음 | 2018/12/05 | 5,724 |
| 879892 | 잠실 맛집 소개 부탁드립니다 5 | 시작 | 2018/12/05 | 1,690 |
| 879891 | 수능최저 6 | 수능 성적 | 2018/12/05 | 2,349 |
| 879890 | 손끝이 갈라지고 피나는 분 있나요? 15 | 차츰 | 2018/12/05 | 3,305 |
| 879889 | 초급질) 전기압력밥솥 - 뚜겅과 고무 패킹 뺀 채로 취사 눌렀는.. 3 | 밥하기 | 2018/12/05 | 1,192 |
| 879888 | 무식한 이웃한테도 인사하고 다니시나요? 13 | 생활 | 2018/12/05 | 3,291 |
| 879887 | 마트 계산대에서 얼마나 기다리나요? 9 | 앞사람땜에 | 2018/12/05 | 1,527 |
| 879886 | 오늘 저녁 뭐드시나요? 11 | .... | 2018/12/05 | 2,423 |