저탄고지는 아닌데 밥은 안먹고 다른거 먹어요 바나나 같은...
사실 밥은 안좋아하고요 운동은 하고있어요
더 잘 빠질까요 아님 기초체력이 약해진다거나? 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탄수화물 적게먹고 운동하면 살 더빠질까요?
ff 조회수 : 2,136
작성일 : 2018-12-05 17:25:07
IP : 58.78.xxx.79
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 탄수화물을
'18.12.5 5:32 PM (175.198.xxx.197)아주 안먹으니 몸이 가렵다던가 부작용이 있는거 같아요.
평소의 1/3정도는 먹어야할거 같아요.2. 당질제한
'18.12.5 7:41 PM (118.36.xxx.132)탄수화물 제한은 곧 당질제한이예요. 바나나 당질이니 대체하면 된다고 생각하심 안돼요. 양질의 탄수화물, 통곡물 약간, 뿌리 채소, gi지수 낮은 복합 탄수화물 약간 섭취하시면 좋대요.
저도 엄격하게 하진 않고 먹고 싶은 거 먹긴 먹되 이거 감안해서 적게 막어요.3. 답글들
'18.12.6 10:48 PM (58.78.xxx.80)감사합니다
안그레도 어제 잇몸이 아프고 이거 흔들렸는데.. 그것때문인가 싶었다가... 오늘 탄수 조금 먹었더니 다시 괜찮아졌어요
한끼는 현미밥 먹으려구요 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 880904 | 혹시 울산 유명한탈모병원 아시는분 있을까요? 2 | ... | 2018/12/05 | 5,932 |
| 880903 | 세일해서 80만원 코트... 살 필요없는데 자꾸 눈이.. 16 | 음 | 2018/12/05 | 5,712 |
| 880902 | 잠실 맛집 소개 부탁드립니다 5 | 시작 | 2018/12/05 | 1,672 |
| 880901 | 수능최저 6 | 수능 성적 | 2018/12/05 | 2,338 |
| 880900 | 손끝이 갈라지고 피나는 분 있나요? 15 | 차츰 | 2018/12/05 | 3,240 |
| 880899 | 초급질) 전기압력밥솥 - 뚜겅과 고무 패킹 뺀 채로 취사 눌렀는.. 3 | 밥하기 | 2018/12/05 | 1,149 |
| 880898 | 무식한 이웃한테도 인사하고 다니시나요? 13 | 생활 | 2018/12/05 | 3,280 |
| 880897 | 마트 계산대에서 얼마나 기다리나요? 9 | 앞사람땜에 | 2018/12/05 | 1,516 |
| 880896 | 오늘 저녁 뭐드시나요? 11 | .... | 2018/12/05 | 2,410 |
| 880895 | 그녀의 질투, 사랑의 절규였던가 3 | 러키 | 2018/12/05 | 1,436 |
| 880894 | 좀~~알려 주세요!! 2 | wlalsd.. | 2018/12/05 | 493 |
| 880893 | 이재명 전 시장 재임시 맺은 엔씨소프트와의MOU 파기주장 2 | 읍읍아 감옥.. | 2018/12/05 | 1,169 |
| 880892 | 정말 싫은 시댁단톡방... 17 | 909099.. | 2018/12/05 | 9,302 |
| 880891 | 양승태 사법부, '헌재 기밀' 빼내 김앤장에 전달 정황 6 | 썩 을 것 .. | 2018/12/05 | 752 |
| 880890 | 남북, 2032년 올림픽 공동개최 의향 9 | .. | 2018/12/05 | 726 |
| 880889 | 발레 시작하기 좋은 나이는 언제쯤일까요? 4 | ..... | 2018/12/05 | 2,922 |
| 880888 | 엄청 열심히 달았는데.. 3 | 댓글 | 2018/12/05 | 1,007 |
| 880887 | 엉덩이 옆부분 근육이 아픈데...운동하는 게 도움 될까요? 1 | 운동 | 2018/12/05 | 1,132 |
| 880886 | 브라렛도 불편할 줄이야 6 | 허걱 | 2018/12/05 | 2,542 |
| 880885 | 이정렬변호사님 트윗 27 | 이정렬변호사.. | 2018/12/05 | 3,436 |
| 880884 | 카톡 이모티콘이요 7 | 흠 | 2018/12/05 | 2,371 |
| 880883 | 다이어트 2 | 과체중 | 2018/12/05 | 960 |
| 880882 | 중학교올라가는 아이 의자 추천해주세요 | 추천 | 2018/12/05 | 421 |
| 880881 | 탄수화물 적게먹고 운동하면 살 더빠질까요? 3 | ff | 2018/12/05 | 2,136 |
| 880880 | 저희 아이발에 넘어진 아이가 이가 부러졌대요. 13 | 아이쿠 | 2018/12/05 | 6,651 |