홈트레이닝 열심히 한지 오래예요.
그런데 스쿼트는 자세가 자신이 없어서 못하거든요.
우연히 광고를 봤어요.
스쿼트하는 보조기구요.
저거로 하면 스쿼트 제대로 자세 되나요?
저는 실내자전거도 본전 뽑은지라
묵힐 염려는 없고요.
단지 제대로 자세를 만들어주는지가 의문이라서요.
운동고수님들 좀 가르쳐주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쿼트보조기구 괜찮나요?
건강 조회수 : 2,135
작성일 : 2018-11-19 12:38:58
IP : 221.166.xxx.92
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'18.11.19 12:52 PM (210.217.xxx.103)그게 그닥 생각보다
스쿼트라는게 단순히 허벅지로 앉았다 일어나는게 아니라 골반 주변을 접고 무릎 주변을 접어 각도를 만들고 힘을 만들어 움직이는건데...2. 운동은 되는데
'18.11.19 12:54 PM (175.195.xxx.87)스쿼트머신에서 할때는 앞허벅지에 주로 힘이간다고생각하면 되요 자신없으시면 해보는것도 도움 됩니다 자세 익히시고 변형자세 연습하시면되죠
3. 기구없이
'18.11.19 1:09 PM (203.228.xxx.72)할때랑 쓰는부위는 약간 다른데.전 좋아요.
4. 그거
'18.11.19 1:17 PM (182.225.xxx.238)운동전문가블로그?보니 쓰는 근육이 다르다고해서 전 살 마음이 싹 사라졌어요 제가 원하지않는 운동효과라ㅡㅡ
5. 원글입니다
'18.11.19 3:32 PM (221.166.xxx.92)댓글 고맙습니다.
앞허벅지는 충분해서
저도 패스하렵니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 886306 | 무슨 떡 제일 좋아하세요? 53 | 빵과 떡 | 2018/12/29 | 6,448 |
| 886305 | 백화점과 마트에 납품하는 생선질 다른가요? 5 | 신세계 이마.. | 2018/12/29 | 1,918 |
| 886304 | 모자 사이즈 줄이는 게 있다는데요 3 | ㅇㅇ | 2018/12/29 | 2,571 |
| 886303 | 스카이 캐슬에서 김서형 딸로 나오는 여자요 8 | 궁금한 건 | 2018/12/29 | 6,620 |
| 886302 | 쿠쿠 증기배출 이상 좀 봐주세요 2 | 궁금하다 | 2018/12/29 | 2,293 |
| 886301 | 편의점이나 올리브영의 요즘 아가씨들 말투가 비호감이예요 6 | ㅇㅇ | 2018/12/29 | 4,238 |
| 886300 | 로봇청소기 추천해 주세요 6 | 로봇 | 2018/12/29 | 2,054 |
| 886299 | 최저임금 부작용을 피부로 와닿으니 이제야 82쿡에서 거론하네요... 61 | 슈퍼바이저 | 2018/12/29 | 8,884 |
| 886298 | 독감 완치 후 바로 감기 걸리는 경우도 있나요? 5 | 겨울 | 2018/12/29 | 2,030 |
| 886297 | Sk vip쿠폰있잖아요 10 | 로즈빔 | 2018/12/29 | 1,507 |
| 886296 | 그렇담 세리의 실존인물은 5 | oo | 2018/12/29 | 3,348 |
| 886295 | 지금 홈쇼핑 세럼스틱어때요? | ㅇㅇㄴㄷ | 2018/12/29 | 627 |
| 886294 | 해피콜 믹서기 5 | 별빛 | 2018/12/29 | 2,268 |
| 886293 | 다리부종...@ 2 | please.. | 2018/12/29 | 1,225 |
| 886292 | 큐알마크로 보고 듣는 음악세상!~ 2 | 좋은책 | 2018/12/29 | 641 |
| 886291 | 북미, 유럽쪽은 왜 그리 금발, 백금발에 열광할가요? 21 | 안녕 | 2018/12/29 | 6,930 |
| 886290 | 50이 시작되는데 건강관리 조언 부탁해요. 5 | 60이상 | 2018/12/29 | 3,494 |
| 886289 | 온도차 비염: 집에서 종일 양말을 신으니 코도 덜막히고 재채기도.. 9 | ㅇㅇㅇ | 2018/12/29 | 4,479 |
| 886288 | 카키색 누빔 재질 좋아하는 저 7 | ... | 2018/12/29 | 1,728 |
| 886287 | 이 브랜드 찾아주세요~ | ... | 2018/12/29 | 1,184 |
| 886286 | 초콜렛 어떤거 사드세요? 4 | zzz | 2018/12/29 | 2,243 |
| 886285 | [펌] 'SKY캐슬' 공자님 말씀 읊는 이태란, 영혼 없는 캐릭.. 11 | zzz | 2018/12/29 | 5,537 |
| 886284 | 알아봤자 쓸데 없는 지식 - 조선에 씨받이가 없었던 이유 5 | ... | 2018/12/29 | 5,816 |
| 886283 | 펑 22 | 흠흠 | 2018/12/29 | 4,614 |
| 886282 | 82쿡 외 요리 싸이트 어디로 가나요? 4 | 00 | 2018/12/29 | 1,778 |