운동 한달만에..
작성일 : 2018-11-17 15:04:56
2670458
자랑 해도 되나요
저 운동 40여일 만에 체지방량 9.5킬로 체지방률 16프로 달성했어요
그간 몸무게가 줄며 근육양이 훅훅 늘지 않아 고민 했는데 근율량도 23.5킬로로 많이 늘었고요
오늘은 기념으로 텐동 먹으려고요.
운동도 열심히 했지만 식이 조절도 열심히했거든요
IP : 114.206.xxx.138
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.11.17 3:15 PM
(116.123.xxx.93)
우와.. 대단하세요. 운동은 헬스장가서 하신건가요? 죽 유지하시기바래뇨.
2. ..
'18.11.17 3:16 PM
(49.169.xxx.133)
-
삭제된댓글
축하합니다.
운동종목과 방법도 좀 알려주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 872633 |
귀 뒷쪽에 자꾸 부스럼??같은게 생겨요. 4 |
카페라떼 |
2018/11/17 |
5,542 |
| 872632 |
[단독] 北 초청받은 이재명, 김정은 답방前 ‘방북’가능할 듯‥.. 24 |
월북하니??.. |
2018/11/17 |
3,614 |
| 872631 |
부동산 투기꾼들 정말 짜증나네요... 이거 적폐에요. 8 |
... |
2018/11/17 |
2,816 |
| 872630 |
밤에 잠든 채로 돌아가신 분들 많나요? 28 |
ᆢ |
2018/11/17 |
20,420 |
| 872629 |
카카오톡 |
ㅣㅣ |
2018/11/17 |
666 |
| 872628 |
토요일에 집에서 편히 쉬고 있는데 아이가 친구 데려오면 어떠세요.. 5 |
.... |
2018/11/17 |
2,745 |
| 872627 |
이재명: 제 아내 김혜경이 혜경궁김씨가 아니라는 증거 찾습니다... 41 |
.... |
2018/11/17 |
16,361 |
| 872626 |
과외수업 할때 방해되는 강아지는 어떡해야 할까요? 7 |
과외 |
2018/11/17 |
2,048 |
| 872625 |
색조화장 진하게 하면 더 나이들어보이는거 같은데.. 11 |
ㅇㅇ |
2018/11/17 |
4,808 |
| 872624 |
은행에 대출이 더 많으면 5천이상 분산 예치 안해도 될까요?? 1 |
... |
2018/11/17 |
1,496 |
| 872623 |
알쓸신잡 3/ 부산광역시 편 16 |
나누자 |
2018/11/17 |
5,123 |
| 872622 |
외모지상주의도 싫지만 외모 비하주의도 너무 싫네요 6 |
음 |
2018/11/17 |
2,446 |
| 872621 |
화장이 뜨는데 피부화장을 하지 말까요?? 7 |
모스키노 |
2018/11/17 |
3,329 |
| 872620 |
삼성 바이오로직스 사태 알기쉽게 설명.jpg 8 |
삼성 |
2018/11/17 |
1,941 |
| 872619 |
미쉘 푸코의 광기의 역사 는 어떤의미죠? 8 |
궁금 |
2018/11/17 |
1,704 |
| 872618 |
부모님이랑 쭉 오랫동안 사시분들 부모님 돌아가신 감당이 되시던가.. 8 |
... |
2018/11/17 |
2,814 |
| 872617 |
퀸의 로저 테일러, 애들도 예쁘네요 6 |
퀸 |
2018/11/17 |
7,883 |
| 872616 |
결국 꺾인 서울 아파트값…'강남→한강변→서대문' 하락세 확산 6 |
집값 꺽여 |
2018/11/17 |
4,311 |
| 872615 |
UN에서 60세까지 5 |
꺄 |
2018/11/17 |
1,906 |
| 872614 |
기안은 말투가 사람을 편하게 해주는듯요 6 |
.. |
2018/11/17 |
5,068 |
| 872613 |
그런데 혜경궁 김씨는 왜 전해철에 대한 거짓말을? 19 |
richwo.. |
2018/11/17 |
3,850 |
| 872612 |
비·김태희, 부동산 재테크 제왕 등극 25 |
부럽다 |
2018/11/17 |
23,551 |
| 872611 |
반건조한 대구로 탕 끓여도 맛있을까요? 2 |
땅지맘 |
2018/11/17 |
917 |
| 872610 |
유투부 퀸찾다가 윤복희언니 19세때 공연 10 |
퀸 |
2018/11/17 |
3,091 |
| 872609 |
시험 망친 자녀들 두신 분들 어떻게 대처하시나요? 7 |
... |
2018/11/17 |
3,418 |
