자랑 해도 되나요
저 운동 40여일 만에 체지방량 9.5킬로 체지방률 16프로 달성했어요
그간 몸무게가 줄며 근육양이 훅훅 늘지 않아 고민 했는데 근율량도 23.5킬로로 많이 늘었고요
오늘은 기념으로 텐동 먹으려고요.
운동도 열심히 했지만 식이 조절도 열심히했거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 한달만에..
자랑 조회수 : 3,483
작성일 : 2018-11-17 15:04:56
IP : 114.206.xxx.138
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.11.17 3:15 PM (116.123.xxx.93)우와.. 대단하세요. 운동은 헬스장가서 하신건가요? 죽 유지하시기바래뇨.
2. ..
'18.11.17 3:16 PM (49.169.xxx.133) - 삭제된댓글축하합니다.
운동종목과 방법도 좀 알려주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 874743 | 수능보는 반수생은 3 | ... | 2018/11/17 | 2,024 |
| 874742 | 자랑하는거 말이죠 6 | . | 2018/11/17 | 2,084 |
| 874741 | 연대이과논술 다 맞아야 합격인가요? 7 | 논술 | 2018/11/17 | 5,712 |
| 874740 | 바보남편 5 | 바보 | 2018/11/17 | 2,538 |
| 874739 | 악기 전공하신 분들께 여쭤요 9 | 폐인 | 2018/11/17 | 2,405 |
| 874738 | 라미말렉에게 ‘나는 왜 문정부에...’ 책을 들고 사진찍게 3 | 꿀벌나무 | 2018/11/17 | 1,773 |
| 874737 | 부산에서 갈 만한 학교장 추천 인문고 | 엄마 | 2018/11/17 | 726 |
| 874736 | 유시민은 뜬금없이..왜... 24 | 유시민 | 2018/11/17 | 14,143 |
| 874735 | 중학생 책상 맘에 드는게 없는데 추천 부탁드려요. 3 | 꽃길따라 | 2018/11/17 | 1,524 |
| 874734 | 7세 1년차 slp나 ecc 비교좀 해주세요 3 | 6세여아 | 2018/11/17 | 2,316 |
| 874733 | D-25 오늘만 즐기고, 끝날때까지 끝이 아니다. 9 | ㅇㅇ | 2018/11/17 | 1,213 |
| 874732 | 눈마사지기... 엄청비싼대요 8 | 아이누리 | 2018/11/17 | 4,288 |
| 874731 | 러시아 중학생 가슴찢이지네요 13 | 나무안녕 | 2018/11/17 | 14,808 |
| 874730 | 일본 풍진,돼지콜레라 발생 4 | 여행조심 | 2018/11/17 | 1,505 |
| 874729 | 고3 아들이랑 동유럽 2 | .. | 2018/11/17 | 2,107 |
| 874728 | 아들 죽이고 자살한다는 아빠 30 | 재수생 | 2018/11/17 | 19,702 |
| 874727 | 남편이랑 말이 안 통해요 22 | 우째야 | 2018/11/17 | 5,374 |
| 874726 | 전 20,30대에 치아교정 안한게 너무 후회돼요ㅠㅠ 17 | ㅇㅇ | 2018/11/17 | 9,169 |
| 874725 | 1년된 냉동 생새우 4 | 김장철 | 2018/11/17 | 2,584 |
| 874724 | 포토라인에서 죽은 중학생아이 패딩입은 폭행범 22 | 인천 | 2018/11/17 | 14,751 |
| 874723 | 서머타임 적용기간에 태어난 사람은 사주볼때 시간을 어떻게 입력해.. 11 | 87년생 | 2018/11/17 | 6,666 |
| 874722 | 장어나 곱창 못 먹는 분 있나요 19 | ㅡㅡ | 2018/11/17 | 4,105 |
| 874721 | 혜경궁 이거 요약좀해주세요 5 | 가고또가고 | 2018/11/17 | 2,441 |
| 874720 | 퀸 노래는 분명 좋은데 3 | .. | 2018/11/17 | 3,030 |
| 874719 | 세월호 가족들 두번 죽이는 놈 8 | 누울 | 2018/11/17 | 1,884 |