자랑 해도 되나요
저 운동 40여일 만에 체지방량 9.5킬로 체지방률 16프로 달성했어요
그간 몸무게가 줄며 근육양이 훅훅 늘지 않아 고민 했는데 근율량도 23.5킬로로 많이 늘었고요
오늘은 기념으로 텐동 먹으려고요.
운동도 열심히 했지만 식이 조절도 열심히했거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 한달만에..
자랑 조회수 : 3,448
작성일 : 2018-11-17 15:04:56
IP : 114.206.xxx.138
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.11.17 3:15 PM (116.123.xxx.93)우와.. 대단하세요. 운동은 헬스장가서 하신건가요? 죽 유지하시기바래뇨.
2. ..
'18.11.17 3:16 PM (49.169.xxx.133) - 삭제된댓글축하합니다.
운동종목과 방법도 좀 알려주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 875433 | 독일 일본 3분기 성장률 마이너스...커지는 글로벌 경기둔화 우.. 3 | 전망 | 2018/11/18 | 1,376 |
| 875432 | 왼쪽만 아파요 5 | 좌파?? | 2018/11/18 | 1,924 |
| 875431 | 예비고3자녀가 있는데...여행. 5 | ㅜㅜ | 2018/11/18 | 1,826 |
| 875430 | 수사 착수하자 핸드폰 교체한 혜경궁! 14 | 미네르바 | 2018/11/18 | 4,009 |
| 875429 | 과외 그만둘때요~ 13 | 과외 | 2018/11/18 | 4,308 |
| 875428 | 실수령액 400이면 연봉은 얼마일까요? 11 | 연봉 | 2018/11/18 | 10,573 |
| 875427 | 김장 10포기 .유명한 맛있는 양념 추천해 주세요. 2 | 김장 | 2018/11/18 | 3,169 |
| 875426 | 이적 님은 취미로 피아노를 잘치는데 서울대 간 아이였겠죠? 9 | 작 | 2018/11/18 | 6,145 |
| 875425 | 이재명지지자가 이제는 김정숙 여사를 끌어들이네요 23 | richwo.. | 2018/11/18 | 4,202 |
| 875424 | 저널리즘J 시작했고 11시엔 스트레이트 6 | ... | 2018/11/18 | 1,188 |
| 875423 | 부산이변했어요 52 | 추억 | 2018/11/18 | 18,384 |
| 875422 | 솔리드의 김조한요 솔리드시절에는 한국말 못하지 않았나요..??.. 13 | .... | 2018/11/18 | 4,167 |
| 875421 | 대장내시경 약 먹었는데 ㅜ 10 | ** | 2018/11/18 | 4,454 |
| 875420 | ‘콜라보’ 라는 단어는 쓰지 않는 걸로. 18 | .. | 2018/11/18 | 5,809 |
| 875419 | 선물받은 중국술 5 | 중국술 | 2018/11/18 | 1,404 |
| 875418 | 서울대 영어영문, 영어교육 어디가 더 인식이 좋나요? 13 | 세옴 | 2018/11/18 | 4,027 |
| 875417 | 롱패딩 요즘도 세일하나요? 4 | ... | 2018/11/18 | 2,449 |
| 875416 | 해찬옹 '길에서 이러지 말아요' 56 | ... | 2018/11/18 | 3,559 |
| 875415 | 가면 갈수록 우리나라의 모든 시험이 어려워 지는거 같지 않나요?.. 7 | Mosukr.. | 2018/11/18 | 1,994 |
| 875414 | 운동할 때 화장 안하세요? 12 | .. | 2018/11/18 | 4,045 |
| 875413 | 여가부... 세종시로 이전? 8 | 여성가족부 .. | 2018/11/18 | 2,136 |
| 875412 | 40중반 여드름이 막 나요 얼굴부위중심 17 | 왜그러죠 | 2018/11/18 | 3,732 |
| 875411 | 식료품 담았던 유리병도 재활용 하나요? 4 | 재활용 | 2018/11/18 | 2,317 |
| 875410 | 김장했는데 보관방법문의할께요 8 | 김장 | 2018/11/18 | 2,523 |
| 875409 | 보통 문자폭탄이 오면 3 | 00 | 2018/11/18 | 1,354 |