오늘 67.1키로가 되었네요. 아휴 좋아라~
아침에 주린 배 잡고 30분 공복걷기 했구요
40분간 근력운동 했습니다.
아침엔 물 한잔 마시고
점심엔 친구가 생일선물로 김밥을 말아줘서
맛있게 다이어트식 김밥먹고 케익을 먹었어요.
그후에 운동해서 그런지 오늘 힘도 좋구 몸도 가벼워서
컨디션이 정말 좋았습니다.
저녁엔 또 따뜻한 차나 커피 마시면서 보내려구요.
행복하세요~~~^♡♡
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
5키로... 제가 빼보겠습니다 불끈 6일
해보자여사 조회수 : 1,692
작성일 : 2018-11-10 17:46:05
IP : 119.50.xxx.107
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 귀여워강쥐
'18.11.10 6:02 PM (222.109.xxx.15)죄송한데 그냥 일기장에 적으시면 안될까요
2. 아...
'18.11.10 6:07 PM (121.141.xxx.138) - 삭제된댓글첫댓글 박복...
자유게시판인데 왜 일기장에 쓰라고 하는지 모르겠어요.
같이 불끈! 하며 힘을 얻을수도 있는데 말이죠!
영양제 같은건 안드시나요?
몸 축나지 않게 살살 하세요~~3. 화이팅
'18.11.10 6:59 PM (117.111.xxx.177) - 삭제된댓글여기 글 쓰며 공개적으로 빼겠다는데 쓰면 어때요. 일기 혼자 쓰면 아마 못 뺄걸요^^
원글님 화이팅!!!4. ᆢ
'18.11.10 7:09 PM (223.62.xxx.219)계속 끈기있게
열심히 운동해서
날씬해지시길
응원합니다5. .. 시작
'18.11.10 8:07 PM (211.36.xxx.38)이 반입니다. 저 70에서 12키로 감량했어요. 열심히 하다 보면 빠집니다. 아자아자 화이팅!!!
6. ..시작님
'18.11.10 9:09 PM (114.203.xxx.163) - 삭제된댓글썰 좀 푸세요^^
친구야~~ㅠㅠ
어제는,아들 합격소식에 폭음하느라...다시 70키로 된줄^^
술 마셔서...포기했는데...67키로
월욜부터 더 화이팅해서 본격 돌입한거야~
같이 성공하자~7. 와우
'18.11.10 10:58 PM (121.141.xxx.138) - 삭제된댓글..시작님~!! 멋지세요.
썰 풀어주세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 872736 | 아파트인데 애가악지르며우는데 가봐야할까 6 | 호이 | 2018/11/11 | 2,795 |
| 872735 | 비행기~이코노미,비지니스,퍼스트, 타보신분~ 28 | 궁금 | 2018/11/11 | 8,140 |
| 872734 | 전세만기 2달열흘 남았는데 제가 먼저 집을 구했어요 15 | ... | 2018/11/11 | 5,080 |
| 872733 | 보헤미안 랩소디 싱어롱으로 봤어요 10 | 우주 | 2018/11/11 | 3,458 |
| 872732 | 아들이 빨리 군대가길 13 | .. | 2018/11/11 | 4,265 |
| 872731 | 미간보톡스 효과 얼마동안 가요? 5 | .. | 2018/11/11 | 3,693 |
| 872730 | 유럽 벼룩시장 정보 아시는 분 계신가요? 3 | ㅇㅇ | 2018/11/11 | 959 |
| 872729 | 지금 서울만 미세먼지 좋음인거죠? 7 | ㅇㅇ | 2018/11/11 | 2,630 |
| 872728 | 중소기업 다니시는 분들 연봉 어떻게 되실까요ㅜㅜ 12 | 도다리 | 2018/11/11 | 5,046 |
| 872727 | 더쿠 사이트요 2 | 질문 | 2018/11/11 | 1,387 |
| 872726 | sbs 특뱔기획보세요 1 | 블링 | 2018/11/11 | 1,898 |
| 872725 | 판교,분당..초등생 아이키우기? 8 | 이사고민 | 2018/11/11 | 3,075 |
| 872724 | 화장실 문을 안닫게 되네요 30 | 어째.. | 2018/11/11 | 14,691 |
| 872723 | 기스바인 사고 싶은데요 1 | ㅁㅁ | 2018/11/11 | 1,181 |
| 872722 | 모든게 의욕도 없고 귀찮아요~!50대 11 | 가고또가고 | 2018/11/11 | 4,717 |
| 872721 | 조카가 한국 영유랑 영어학원만 다녀서 프리토킹이 되는데요 7 | 신기 | 2018/11/11 | 3,232 |
| 872720 | 정말 근래 보기드문 천박한 글 삭제했네요? 17 | ... | 2018/11/11 | 7,106 |
| 872719 | 코인 노래방 창업 어떨까요? 1 | ㅣㅣㅣㅣㅣㅣ.. | 2018/11/11 | 2,170 |
| 872718 | 살날이얼마남지않았다면 정리할게뭐가있을까요? 11 | 오리 | 2018/11/11 | 6,278 |
| 872717 | 초등이 먹을 씹어먹는 칼슘 아세요? 4 | 11살 | 2018/11/11 | 1,276 |
| 872716 | 주택조합이 난리가 났는데요 10 | 호유 | 2018/11/11 | 5,866 |
| 872715 | 배기지 않는 바닥요(세탁가능) 어떤거 쓰시나요? 3 | // | 2018/11/11 | 2,132 |
| 872714 | 국어과외 고민이네요... 12 | 국어과외 | 2018/11/11 | 2,185 |
| 872713 | 갑상선암 수술하신분 손들어봐요 17 | 우울 | 2018/11/11 | 5,108 |
| 872712 | 미스터션샤인도 코멘터리좀 하지 | 아쉽다 | 2018/11/11 | 1,163 |