허리 아픈지는 두달이 넘었고 좌골신경통과 방사통까지 내려온지는 4주 됐어요
대학병원 진료 받았고요
쉬면서 약 먹고 두달후 오라네요
허리 디스크 어떻게 해야 빨리 나을까요
삶의질이 너무 떨어지고 우울합니다 ㅠ
(추가)
그동안 치료는 허리 아팠을때 한의원 약침 물리치료 거의 매일
방사통 온 후에는 정형외과에서 물리 견인치료 프롤로 주사 한번 맞았어요
후에 엠알아이 찍고 대학병원 진료후 지금은 약만 복용하고 있어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크 빨리 나으려면 어째야 할까요 ㅠ
ㅇㅇ 조회수 : 3,170
작성일 : 2018-11-09 18:39:29
IP : 221.148.xxx.69
15 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.11.9 6:41 PM (122.38.xxx.110)2. ...
'18.11.9 6:41 PM (180.68.xxx.136) - 삭제된댓글시간이 약이에요.
백년허리 책 읽어 보세요~3. ㅁㅁㅁㅁ
'18.11.9 6:44 PM (115.143.xxx.66)주사는 맞으셨어요? 요추에 맞는거요
4. ggg
'18.11.9 6:48 PM (122.32.xxx.198)수영 다니십시오. 2년 고생하던 디스크를 한달 채 안되어 낫게 해준 고마운 운동입니다. 배영이나, 자유영만 하시고요
5. 저도
'18.11.9 6:49 PM (124.49.xxx.9)허리디스크로 고생합니다.
펄펄 날던 제가 허리디스크 걸릴 줄은 몰랐네요.
저도 치료법 궁금하네요.6. ㅇㅇ
'18.11.9 6:50 PM (221.148.xxx.69)신경주사 말씀하시는 건가요
아뇨 대학병원에서 약만주고 주사 맞으라고는 안했어요
동네 정형외과에서 프롤로 주사는 한번 맞았는데 더 안 좋아졌던 경험이 있어요7. 음..
'18.11.9 6:51 PM (14.34.xxx.188) - 삭제된댓글미국에 사는 언니가 디스크 때문에 미국 병원갔더니 운동치료만 하라고 해서
도저히 안되서 기어서 비행기타서 한국왔는데
언니 시아버님이 의대교수라 제자들에게 의논했더니
수술은 하지말고 일단 통증주사?같은거 맞고 운동을 하라고 해서
2박3일 입원해서 통증주사 물리치료 받고
퇴원하자마자 쇼핑도 다니고 미국들어가서
허리근육강화운동으로 잘 살고 있습니다.
수술을 안하려면 무조건 운동뿐입니다.
복근 허리 근육으로 척추를 지탱하는거죠.
배를 딴딴하게 허리를 딴딴하게 해서
연골에 힘이 덜 들어가도록 만드는겁니다.
항상 운동 또 운동입니다.8. 렌
'18.11.9 7:47 PM (182.218.xxx.71)저도 2.3분 걷기도 힘들정도였는데
유명한 정형외과는 신경주사
명의 대학병원은 약처방 하면서 운동 권하셨어요
저처럼 걷기도 힘드시면 무조건 누워서 쉬세요
저는 거의 반년이상 아팠어요
진짜 최소한만 움직이고 계속 계속 누웠어요
약 먹고 쉬고 그러다보니 어느 순간부터 나아지더라구요
통증이 사라지면 복근운동 살빼기 걷기운동
바른 자세 생각날때마다 기지개해서 척추 눌려주고
앞으로 숙이는 행동 쪼그려 앉는거 안하려고 노력했어요
좌식 생활 매우 안 좋고 입식생활 하되
항상 바른자세 척추 늘려주기 해주세요9. 렌
'18.11.9 7:50 PM (182.218.xxx.71)위에 오타요
기지개 하면서 척추 늘려주기에요10. 경험자
'18.11.9 8:27 PM (118.37.xxx.161)나이많은 할머니인데요 다늙어서 디스크걸려서 다리통증이 심했는데 아파트 계단오르기 22개월하고 통증이 사라졌어요 단기간 운동으로 나은사람은 계탓어요 디스크는 장기로잡고 운동이 최고 의사예요
11. ㅇㅇ
'18.11.9 9:10 PM (221.148.xxx.69) - 삭제된댓글추천해주신 책과 동영상 감사해요
시간이 약인가요 ㅠ
그럼 운동은 약 안먹어도 안 아픈 시점에서 시작하면 될까요
아님 약으로 통증이 줄면 그때부터 하나요
지금은 누워서 쉬면 좀 낫고 많이 움직이면 약 먹어도 며칠간은 많이 아픕니다12. ㅇㅇ
'18.11.9 9:19 PM (221.148.xxx.69) - 삭제된댓글추천해주신 책과 동영상 감사해요
시간이 약인가요 ㅠ
그럼 운동은 언제쯤 시작하는게 좋은가요
지금은 약으로 통증이 조금 잡히다가도 많이 걷거나 활동을 좀 한날은 며칠동안은 약 먹어도 많이 아픈 그런 상태에요13. ㅁㅁ
'18.11.9 9:33 PM (112.144.xxx.154)거꾸리 로 물구나무 서듯 거꾸로 메달려
허리 척추들 사이를 벌려주고
허리근육 운동해서 보완해 주고
한의원은 권하지 않습니다
자칫 통증만 완화시켜 아픈데도 자세교정의 필요성을 간과하는 위험이 있어요..척추전문 우리들 병원 추천합니다14. 아플때는
'18.11.9 9:54 PM (203.81.xxx.59) - 삭제된댓글약드시고 가만히 두세요
탈이 난 곳을 자꾸 자극하지 마시고
병원에서 약처방만 했으면 약잘드시고 당분간 쓰지 마세요15. ㅇㅇ
'18.11.10 10:17 AM (221.148.xxx.69)댓글 감사합니다
정리하자면 약먹고 쉬다가 통증 사라지면 운동 꾸준히!
조급하게 생각하지 말아야겠네요
댓글들 보니 두달은 암껏도 아니었네요 ㅎ
근데 경험자님은 아픈중에도 계단 오르기를 꾸준히 하셨다는 말씀이시요?
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