오늘도 만보걷기

[퀸과 함께]

집근처 강변을 걸었어요..더우면 땀나서 좋다고 추우면 땀안나서 좋다고...다른 운동 아무것도 안하고 늘 그냥 걸었어요. 앱에서 확인해보면 만천보 조금 넘게 찍혀있고 거리는 8키로 정도,1시간 10분 정도 걸리더라구요.그렇게 걷다가 어느 순간 아무것도 하기 싫어지고 그냥 뒹굴뒹굴 고양이들이랑 놀았어요. 체중 변화는 없었는데 기운이 없어서 스테이크를 구워서 야채랑 마구마구 먹었죠. 이것저것 영양제도 먹어대며 걸어야지 걸어야지 생각만 하다가 드디어 걷기 시작한지 열흘됐어요. 팟캐 다운받아 들으며 걸었는데 ,오늘은 퀸음악을 열두개 다운받아 들으며 걷는데 프레디머큐리에 열광하던 그 시절이 자꾸 떠올라 실황녹음속 팬들의 열광적 함성에 제 맘까지 두근두근... 한국이 아니라 보헤미안 랩소디 극장에서 내려야 볼수 있는데...언제쯤 볼수 있을까..얼렁 보고싶어요..

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지역이 어딘가요?
전 하루종일 미세먼지초미세먼지 심해서 꼼짝 못했거든요.
걷기가 꼭 필요하거든요

[엘비스]

에구..한국 아니예요..여기도 공기는 그냥 그래요.ㅎ

[3개월정도]

계속 하시면
옷 입었을때 옷매무시가 다릅니다.
체중은 늘었을수도 있지만 근육이 지방보다 무거워서 그런거니까
체중은 재지 마시고 옷입는 것으로 사이즈 주는거 느끼세요.
화이팅!

[와]

엄청 빨리 걸으셨네요. 한시간 조금 넘는 시간에 8킬로미터면 거의 뛰다시피 걸으셨나봐요.