(5키로빼기)2일차....아침무게 함께 기록해보아요ㅋ

[흠흠]

목표:48키로
1일차 53.1
2일차 52.8

중간중간 스트레칭하고 홈트동작함



300그램 줄었네요...ㅋㅋ
7시넘어 애들간식 약밥이랑 떡있는거
손이 가서 좀 먹었는데
이정도면 선방이쥬....

무게에 연연하지않고 눈바디로 하는분도
계시는데
저는 개인적으로 무게에 연연하는 다이어트가 맞더라구요
그냥 숫자만 보고 달리다보면
어느새 눈바디가 확 달라져있더라는..ㅎㅎ
그래서 줄어든 백그램 이백그램도 소중해요
그걸시작으로 지루하지만 하루하루 계속 하다보면
목표에 가까워지니까요
암튼 오늘도 다들 홧팅입니다

어제 함께 시작한분들
오늘아침 무게 적어보아요~~

[ㅇㅇ]

53.8키로네요~ 저도 같이해요
키155예요 목표 48키로 ㅎㅎ

[....]

저도 500줄었어요
61 - 60.5 이요~

[흠흠]

와 점 넷님 추카드려요~!!

[와우]

52kg
지난겨울 56에서 뺀거라 잘유지하고있어요
하루에 만보이상걷고
어떤날은 이만보도 걸어요
아침 저녁은 일반식
저녁은 계란 우유 사과 단감 낫또
중 두가지선택해서 먹어요

[흠흠]

와우님 좋은 팁 감사해요ㅋ

점셋님 오늘은 어제먹은것보단 조금 더
줄여보시면 어떨까요~!

[쭉쭉]

11월 1일 49.6

오늘 아침은 49.4 입니다. 키는 158 이구요..

목표 몸무게는 47입니다.

어제 커피만 마시고 거의 단식하다시피 했는데 200 g. ㅠㅠ

그래도 조금이라도 줄어서 다행이네요.

[40초]

쭉쭉님 저랑 비슷하시네요~ 반가워요^^
오늘아침 48.7
키 159, 목표 47

[앞자리바꾸자]

2018. 11. 02. 62.9kg

[...]

70.2요 하지만 이게 내 인생 최대의 몸무게가 될 거예요....왜냐하면 금, 토, 일 사과다이어트 시작했어요...요요 있다는건 알지만, 그래도 배가 너무 나와서 좀 집어넣어야 할 거 같아요

[172녀]

어제 59.5
오늘 59.6
오늘부터 탄수화물 초절식으로 들어갑니다!

[cka]

출근준비로 바빠서 몸무게 못쟀어요.체중계 위치를 바꿔야 겠어요.
그래도 어제 테리우스 보면서 버피테스트 60회에 스트레칭 해서
뭔가 살들이 쫀쫀해진 느낌 입니다. ^^;

[아흑]

1일차 59.1
2일차 59.4

앞자리 바뀔것같아 오늘은 운동 가려구요~

[저도]

다이어트중이요 161에 어제 54.3 오늘 53.5 목표는 50킬로예요. 아침을 꼭 밥으로 먹는게 저녁에 폭식을 막는 지름길이더라구요. 어제 아침 단감 한개 먹었더니 저녁에 폭식?? 할 뻔한거 겨우 참고 저녁 일찍 먹고 아홉시쯤 견과류와 쥐포로 달랬어요. 이번 주 들어서 저녁마다 간식을 좀 먹었더니 야금야금 일킬로 찌는건 일도 아니라는...ㅠㅠ

[피티]

피티사람입니다
167-54.8에서 10/11시작
현재 52.3 입니다
주로 닭가슴살 계란 무화과 아보카도 견과류에 토마토 바나나 브로컬리 먹고 있고
드레싱은 안 먹어요
저는 체중 감량보단 근육늘리기에 좀 더 관심이 있고
탄수화물을 줄이는 식이중입니다

[@@]

11/2 49.8이요
목표 몸무게 47입니다. 키가 작아요~

[....]

11/1 59.75
11/2 59.35

저도 화이팅입니다 근데 오늘 ㅠ 금요일이네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[흠흠]

주말엔 감량보단 유지가 목표입니다ㅠㅠ
다들 홧팅이욧!!

[기쁨맘]

11/1 54.7->11/2 54.7ㅠ 어제 케익을 2조각 먹었더니ㅜ 그나마 더 안쪘으니 오늘은 빡세게 운동해서 내일 아침 53.5 목표입니다 연말까지 52가즈아!

[전]

50.1킬로

최근에 갑자기 53킬로까지 훅~ 쪄서 '갱년긴가 보다...' 했었는데
웬일인지 다시 내렸네요.
48 정도로 빼면 좋겠어서 좀 노력해야겠어요.
우리 모두 홧팅!!

[목표는 55]

59.2
100그램 늘었어요ㅠㅠ
저녁을 짜게 먹어서 수분이 배출안된거라고 믿어봅니다