꼭 가부좌로 앉아서
들숨 날숨에 집중해야 하나요??
아니면 누워서 들숨 날숨에 집중해도 되나요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상 방법이요
해피 조회수 : 1,119
작성일 : 2018-11-01 06:57:46
IP : 73.3.xxx.206
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 연리지
'18.11.1 7:29 AM (211.223.xxx.27)물론 가능하고 효과도 같습니다.
다만 잠에 빠져 드는 함정이 있네요 ㅎㅎ2. 해피
'18.11.1 8:18 AM (174.209.xxx.182)댓글 감사합니다~~ 취침전에 해야겠어요~
3. ...
'18.11.1 8:35 AM (210.100.xxx.228)인도 명상센터에서 일주일정도 있어 본 경험으로 말씀드리면 누워서도 가능했어요~ 명상센터는 걸으면서도 밥 먹으면서도 명상모드였지요.
4. ㅡㅡ
'18.11.1 1:36 PM (112.150.xxx.194)자세는 상관없어요.
그런데 누워서 호흡하는게 쉽지 않습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 877685 | 치주염으로 발치해야 한다는데 재식수술? 6 | 감사 | 2018/12/03 | 3,010 |
| 877684 | [KBS 창 ] 전두환 일가 부동산 거래 시사 다큐 1 | 2016 | 2018/12/03 | 995 |
| 877683 | 만두 만들어 먹으니 넘 맛있네요. 7 | 묵은지 만두.. | 2018/12/03 | 3,370 |
| 877682 | 퀸망진창인 분들! 유튜브에서 8D로 노래 들어보셨나요? 10 | 이거슨신세계.. | 2018/12/03 | 1,970 |
| 877681 | 원형인격 테스트 한 번 해보세요 107 | .. | 2018/12/03 | 18,158 |
| 877680 | 잠이 안오는데 어쩌죠 1 | ㅠ ㅠ | 2018/12/03 | 1,538 |
| 877679 | 항공권 예약 좀 알려주세요. 9 | 스카이스캐너.. | 2018/12/03 | 2,125 |
| 877678 | 다견가정. 다른 댕댕 얼굴핥는건 왜그럴까요? 5 | ㅇㅇ | 2018/12/03 | 1,617 |
| 877677 | 그시절이 그립네요ㅠ 11 | 중딩시절 | 2018/12/03 | 4,031 |
| 877676 | 마음 가는 대로 선곡 38 13 | snowme.. | 2018/12/03 | 2,355 |
| 877675 | 다같이 부르는 합창에 프레디 21 | 마지막 | 2018/12/03 | 5,794 |
| 877674 | 스마트 티비로 유튜브 보니 넘 좋아요 4 | ㄹㄹㅇ | 2018/12/03 | 1,733 |
| 877673 | let it be~~~ 2 | 같이 불러요.. | 2018/12/03 | 1,490 |
| 877672 | 단발머리는 참 오묘한것같아요 14 | 헤어 | 2018/12/03 | 6,857 |
| 877671 | 우리 퀸 오빠야들이 최고네요~~~ㅠ 7 | ... | 2018/12/03 | 2,637 |
| 877670 | 조지 마이클 나와요 27 | ... | 2018/12/03 | 4,485 |
| 877669 | 믹재거랑 데이비드 보위가 동성애인이었군요 10 | 헉 | 2018/12/03 | 6,380 |
| 877668 | 허걱 데이비드 보위가 나왔어요~ 5 | .. | 2018/12/03 | 2,527 |
| 877667 | 라이브에이드 두번째 나온 여가수 누구에요? 4 | .. | 2018/12/03 | 2,623 |
| 877666 | 아직 가지 마세요!이따가 아마도 프레디 한 번 더 나올듯~ 3 | pp | 2018/12/03 | 2,317 |
| 877665 | 크롬에서 설문조사 창이 떴는데요. 피싱인가요? 5 | 방금 | 2018/12/03 | 1,583 |
| 877664 | 옛날에 결혼하신분들 예물시계 차시나요 6 | 50대 | 2018/12/03 | 2,877 |
| 877663 | 구매, 쇼핑욕구가 사라졌어요...다 귀찮아요.. 7 | .. | 2018/12/03 | 3,936 |
| 877662 | 잔금 먼저 인터넷으로 다 보내도 되나요 2 | 서류작업은 .. | 2018/12/03 | 1,073 |
| 877661 | 한국에선 집 매매시 부동산업자에게 주는 소개비를... 2 | ... | 2018/12/03 | 1,534 |