자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케틀벨
케틀벨 조회수 : 1,022
작성일 : 2018-10-26 12:31:24
심심해서 장난삼아 케틀벨 동작 몇가지를 하는데 한손 스내치나 한손, 두손 스윙, 한손 컬,한손 벤트 로우나 8자돌리기,어라운드 패스는 되는데, 윈드밀은 죽어도 안되는데 왜 그럴까요? 맨손으로 하면 윈드밀 자세가 되는데 케틀벨만 들었다 하면 케틀벨 없는 손으로 한쪽 발목을 터치하려 해도 전혀 구부리지를 못하겠네요. 방법이 없을까요? 참고로 케틀벨을 십몇킬로 밖에 안나가는 데....
IP : 221.143.xxx.81
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 유연성
'18.10.26 12:51 PM (211.114.xxx.179)유연성이 떨어져서 그래요
먼저 스트레칭으로 근육을 충분히 풀어준 다음에 하세요
무리하게 하지 마시구요
스트레칭과 함께 하시다 보면 되는 날이 있을 거예요2. 케틀벨
'18.10.26 5:31 PM (221.143.xxx.81)도움말 주셔서 감사합니다 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 867617 | 러쉬 샴푸 직구는 어디서 하나요? 1 | 직구를 어디.. | 2018/10/26 | 1,110 |
| 867616 | 살때문에 튼살은 다이어트 성공하면 어떻게 되나요..?? | ... | 2018/10/26 | 1,197 |
| 867615 | 오늘은 한국인이 왜놈을 죽이고 중식을 먹는 날. 6 | 경축 | 2018/10/26 | 1,347 |
| 867614 | 홍천 은행단풍숲 6 | 지나가다가 | 2018/10/26 | 1,897 |
| 867613 | 주차게임 하는데 이게뭐라고 떨려요 으앗ㅠㅠ 4 | ㅡㅡ | 2018/10/26 | 1,160 |
| 867612 | 여동생의 손녀를 뭐라고 부르나요? 6 | ... | 2018/10/26 | 3,435 |
| 867611 | 존경스러운 건물주 1 | 기부노부부 | 2018/10/26 | 2,191 |
| 867610 | 내가 미쳤다고 주식을 해서는 34 | 산토리니 | 2018/10/26 | 15,591 |
| 867609 | 케틀벨 2 | 케틀벨 | 2018/10/26 | 1,022 |
| 867608 | 화상 후 피부착색 레이저치료 | .. | 2018/10/26 | 2,520 |
| 867607 | 1년마다 갱신되는 실비보험 드신분 몇 년후 얼마나 올랐나요~` 4 | .. | 2018/10/26 | 2,437 |
| 867606 | 이정도 급여에 생활비 좀 봐주세요 10 | mrslee.. | 2018/10/26 | 2,958 |
| 867605 | 심근단층촬영?! | .... | 2018/10/26 | 1,190 |
| 867604 | 쌀 20키로 구매해서 어언 반년.. 14 | 쌀값 | 2018/10/26 | 3,124 |
| 867603 | 중등아이 보약? 3 | ㅠ | 2018/10/26 | 835 |
| 867602 | 러빙빈센트ost " Starry Starry Night.. 4 | 가을 | 2018/10/26 | 921 |
| 867601 | #좋은글-행복- | *^^* | 2018/10/26 | 667 |
| 867600 | 생리할때 남들은 입맛좋다는데 전 뭘 먹지를 못하겠어요. 2 | 음.. | 2018/10/26 | 1,799 |
| 867599 | 암은 아니었지만 폐렴.. 9 | ..... | 2018/10/26 | 2,577 |
| 867598 | 원두를 손에 부어서 갈아주는데ㅠ 9 | 세 | 2018/10/26 | 2,469 |
| 867597 | 일본차와 일본여행 글 때문에.... 6 | 머리는생각하.. | 2018/10/26 | 1,321 |
| 867596 | 한유총 "망연자실" vs 박용진 "국.. 5 | 잘한다박용진.. | 2018/10/26 | 1,321 |
| 867595 | 핸드폰에 있는 음성녹음 usb에 옮기려며 2 | ㅇㅇ | 2018/10/26 | 1,196 |
| 867594 | 미혼 사망 후 유산이요 21 | 꼴까닥 | 2018/10/26 | 9,059 |
| 867593 | 저 착한 병 어찌 고칠까요 9 | 입 놔두고 | 2018/10/26 | 2,116 |