ㅎㅎㅎ3일만에 2키로 빼는 거 쉽네요
원래 2키로 정도는 쉽게 빠지나요?평소보다 간식을 확 줄이고
밥은 2/3씩 먹었고,저녁만 단백질과 채소로 배채웠어요
꾸준히 도전해보려구요.
요요 오지않는
더 좋은 아이디어 있음 부탁드려요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
2키로 빼는 거 쉽네요
.. 조회수 : 4,279
작성일 : 2018-10-18 01:45:17
IP : 211.204.xxx.23
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 밥 양을
'18.10.18 3:45 AM (175.198.xxx.197)평소의 반으로 줄이고 하루 한시간 이상 걸으면 3kg은
빠져요.2. ..
'18.10.18 5:18 AM (223.38.xxx.73)지는 2키로 찌는게 쉽던데요
한 이틀 잘먹음 2키로 찜~3. 방법은
'18.10.18 7:35 AM (118.222.xxx.105)방법은 쉽지만 실천이 어려워요.
4. ㅇㅇ
'18.10.18 7:37 AM (14.42.xxx.161)1키로는 한끼 식사 맘놓고 먹으면 찌고
그러는데 특히 저녁에 탄수화물안먹는게
불가능하네요 저녁이 제일 맛있어요ㅠㅠ
한번이라도 굶으면 1키로는 훅빠질것 같은데
어떻게 해야 굶을수있을까요5. 표준
'18.10.18 10:14 AM (211.38.xxx.42)표준체중도 그런가요???
전 꿈쩍도 안하던데..ㅠ.ㅠ
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