2키로 빼는 거 쉽네요
작성일 : 2018-10-18 01:45:17
2654082
ㅎㅎㅎ3일만에 2키로 빼는 거 쉽네요
원래 2키로 정도는 쉽게 빠지나요?평소보다 간식을 확 줄이고
밥은 2/3씩 먹었고,저녁만 단백질과 채소로 배채웠어요
꾸준히 도전해보려구요.
요요 오지않는
더 좋은 아이디어 있음 부탁드려요~~
IP : 211.204.xxx.23
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 밥 양을
'18.10.18 3:45 AM
(175.198.xxx.197)
평소의 반으로 줄이고 하루 한시간 이상 걸으면 3kg은
빠져요.
2. ..
'18.10.18 5:18 AM
(223.38.xxx.73)
지는 2키로 찌는게 쉽던데요
한 이틀 잘먹음 2키로 찜~
3. 방법은
'18.10.18 7:35 AM
(118.222.xxx.105)
방법은 쉽지만 실천이 어려워요.
4. ㅇㅇ
'18.10.18 7:37 AM
(14.42.xxx.161)
1키로는 한끼 식사 맘놓고 먹으면 찌고
그러는데 특히 저녁에 탄수화물안먹는게
불가능하네요 저녁이 제일 맛있어요ㅠㅠ
한번이라도 굶으면 1키로는 훅빠질것 같은데
어떻게 해야 굶을수있을까요
5. 표준
'18.10.18 10:14 AM
(211.38.xxx.42)
표준체중도 그런가요???
전 꿈쩍도 안하던데..ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 864111 |
대통령님 인스타 보셨어요? 58 |
나나 |
2018/10/18 |
6,829 |
| 864110 |
맛있는 커피믹스 하나 추천합니다 26 |
괜찮음 |
2018/10/18 |
7,937 |
| 864109 |
알타리 어제 담은거 언제까지 실온에 둘까요? 3 |
알타리 |
2018/10/18 |
1,191 |
| 864108 |
10월 18일 VOA 뉴스 1 |
진실 |
2018/10/18 |
572 |
| 864107 |
어제 엄정화 보니 필러와 지방이식만이 능사가 아닌거같네요. 15 |
.... |
2018/10/18 |
24,326 |
| 864106 |
악연이란게 있는거 같아요 7 |
ᆢ |
2018/10/18 |
4,157 |
| 864105 |
한ㅇ패드 중형, 대형. 어느사이즈가 좋나요? 4 |
면생리대 |
2018/10/18 |
736 |
| 864104 |
승헌쓰 아세요? 2 |
yaani |
2018/10/18 |
1,076 |
| 864103 |
따뜻하고 포근한 옷 2 |
.. |
2018/10/18 |
1,918 |
| 864102 |
40대 중반 메탈시계..골드 or 실버 10 |
.. |
2018/10/18 |
2,241 |
| 864101 |
70대후반 엄마와 여행지 추천해주세요. 15 |
... |
2018/10/18 |
3,270 |
| 864100 |
다들 눈들이 너무 높은거 같아요 33 |
보리맘 |
2018/10/18 |
17,642 |
| 864099 |
뚜껑식 딤채액정이 나갔는데요 4 |
.. |
2018/10/18 |
1,081 |
| 864098 |
에어컨 꺼달라고 지하철 비상통화버튼 누르는 사람이 있네요 8 |
대박 |
2018/10/18 |
2,138 |
| 864097 |
침대 프레임이 더 크면 어떨까요 8 |
.... |
2018/10/18 |
2,023 |
| 864096 |
해외 여행 처음으로 갑니다. 사사로운 조언 부탁해요 22 |
휴가 |
2018/10/18 |
3,609 |
| 864095 |
혹시 청량산 단풍이 시작되었을까요? 2 |
? |
2018/10/18 |
712 |
| 864094 |
딸 원룸 문을 연 남자 90 |
사람이먼저 |
2018/10/18 |
29,882 |
| 864093 |
문대통령, 평화를 믿는 믿음 1 |
푸푸 |
2018/10/18 |
757 |
| 864092 |
마크롱과 문제인대통령님의 기자회견 7 |
ㅜㅑ |
2018/10/18 |
1,306 |
| 864091 |
스크린골프 치시는분 전후 돈쓰는곳 3 |
스크린 |
2018/10/18 |
1,597 |
| 864090 |
김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 3 |
... |
2018/10/18 |
1,057 |
| 864089 |
장에 가스 차는 고3, 아침으로 뭘 먹이는게 가장 좋을까요? 6 |
질문 |
2018/10/18 |
2,148 |
| 864088 |
식기세척기 세제 뭐 사용하시나요? 사용후 얼룩때문에 ㅜㅜ 8 |
식세기 |
2018/10/18 |
3,640 |
| 864087 |
스포츠마사지 받아보신분 ~~ 4 |
질문 |
2018/10/18 |
1,290 |
