ㅎㅎㅎ3일만에 2키로 빼는 거 쉽네요
원래 2키로 정도는 쉽게 빠지나요?평소보다 간식을 확 줄이고
밥은 2/3씩 먹었고,저녁만 단백질과 채소로 배채웠어요
꾸준히 도전해보려구요.
요요 오지않는
더 좋은 아이디어 있음 부탁드려요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
2키로 빼는 거 쉽네요
.. 조회수 : 4,041
작성일 : 2018-10-18 01:45:17
IP : 211.204.xxx.23
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 밥 양을
'18.10.18 3:45 AM (175.198.xxx.197)평소의 반으로 줄이고 하루 한시간 이상 걸으면 3kg은
빠져요.2. ..
'18.10.18 5:18 AM (223.38.xxx.73)지는 2키로 찌는게 쉽던데요
한 이틀 잘먹음 2키로 찜~3. 방법은
'18.10.18 7:35 AM (118.222.xxx.105)방법은 쉽지만 실천이 어려워요.
4. ㅇㅇ
'18.10.18 7:37 AM (14.42.xxx.161)1키로는 한끼 식사 맘놓고 먹으면 찌고
그러는데 특히 저녁에 탄수화물안먹는게
불가능하네요 저녁이 제일 맛있어요ㅠㅠ
한번이라도 굶으면 1키로는 훅빠질것 같은데
어떻게 해야 굶을수있을까요5. 표준
'18.10.18 10:14 AM (211.38.xxx.42)표준체중도 그런가요???
전 꿈쩍도 안하던데..ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 865031 | 비타민님 댓글을 찾습니다 14 | michel.. | 2018/10/18 | 3,758 |
| 865030 | 찬미예수님!!!!! 14 | 스토커 | 2018/10/18 | 2,898 |
| 865029 | 문재인이라는 개인에게도 12 | 강같은평화 | 2018/10/18 | 2,240 |
| 865028 | 평화를 빕니다 57 | .. | 2018/10/18 | 3,078 |
| 865027 | 고추짱아찌는 언제 담가요? 3 | 불면 | 2018/10/18 | 1,526 |
| 865026 | 지금 미사 열리는 곳이 2 | 나마야 | 2018/10/18 | 1,568 |
| 865025 | 2키로 빼는 거 쉽네요 5 | .. | 2018/10/18 | 4,041 |
| 865024 | ‘평화방송’이 실검1위 3 | .. | 2018/10/18 | 1,468 |
| 865023 | 저 기도 하시는 분들은 9 | 천알못 | 2018/10/18 | 1,913 |
| 865022 | 文 제재완화로 비핵화 촉진을… 마크롱 CVID 까지 제재 계속.. 5 | ........ | 2018/10/18 | 1,068 |
| 865021 | 신부님들의 말씀톤이... 3 | ,. | 2018/10/18 | 2,051 |
| 865020 | 김정숙여사가 간절히 기도하네요 30 | ㅠㅠ | 2018/10/18 | 5,810 |
| 865019 | 한국말로 예배 드리는 건가요? 9 | ... | 2018/10/18 | 1,862 |
| 865018 | 인테리어 고수님들 조언부탁드려요. 4 | 새집 | 2018/10/18 | 1,132 |
| 865017 | Mbc에서 미사 중계 15 | .. | 2018/10/18 | 3,122 |
| 865016 | 혹시 솔리드옴므라는 브랜드 잘 아시는 분 계신가요? 1 | 냠냠후 | 2018/10/18 | 956 |
| 865015 | 82 안그랬는데 왜자꾸 속옷광고가 뜨나요 7 | 민망 | 2018/10/18 | 1,014 |
| 865014 | 라스 전현무 멘트보니 날 잡은듯 4 | ... | 2018/10/18 | 7,703 |
| 865013 | 급질) 둘째 분만시 첫째 아이 어떻게 하셨나요 9 | 지금 | 2018/10/18 | 2,354 |
| 865012 | 먹다 남긴 국물 처리 어떻게 하세요? 7 | 음 | 2018/10/18 | 1,785 |
| 865011 | 평화방송에 교황청에서 문대통령 미사와 말씀이 있습니다. 15 | 생방송 | 2018/10/18 | 1,886 |
| 865010 | 클라이밍 해보신분들 계세요?. 3 | .. | 2018/10/18 | 1,203 |
| 865009 | 라디오스타 이필모 22 | 음... | 2018/10/18 | 9,776 |
| 865008 | 책상옮기다가 벽에 흠집이 났는데요. | ㅇㅇ | 2018/10/18 | 762 |
| 865007 | 오늘 손 더 게스트 대박이네요... 8 | ... | 2018/10/18 | 4,201 |