탄수화물만 줄여도 몸이 가벼워요

[요즘]

원래 마른체형인데 갱년기지나면서 허리쪽이 무너졌어요
특히 배는 윗배까지 불러서 답답하고 옷태도 안나고
그래서 그냥 밥만 안먹어요
점심은 직장에서 먹어서 어쩔수없구요
저녁때 안먹어요
어쩔수 없을땐을땐 한숟가락정도 먹구요
잡채를 하면 잡채만 먹고
고기요리하면 고기만 먹구요
두부부침한날은 두부를 많이 먹어요
그렇게만해도 배가 내배 같네요

윗배까지 부르니 배가 내배가 아닌것처럼 느껴지더라구요^^

[맞아요]

탄수화물만 줄여도 사람 모습이 돼요.
하지만 탄수화물은 마약 같아서 줄이는 게 너무 힘들어요.

[제가]

요즘 허리가 없어지고 윗배까지 나왔어요
탄수화물이 꼭 필수영양분인데 왜 몸을 힘들게 하는지ㅠ

[지나다가]

탄수화물을 너무 멀리 하지는 마세요.
머리 깨질듯 아파오면 치매로 갈 확률이 높대요.

[아이고]

고기도 야채도 안좋아하는 사람은 어찌해야 할까요? ㅜ

[원글]

지나가다님 그렇군요
제가 그정도로 절제하지는 못하구요
점심은 또 밥을 먹으니까 괜찮지 않을까요^^

[불면]

저녁에 탄수화물 안먹으면 불면증 안오나요?
저는 딱 오던데요.
그래서 어느정도 먹어줘야 잠을 자요.
안그러면 자다 깨거나 잠을 못 들어요.

[다이어트든]

뭐든 골고루 먹는게 중요해요
탄수화물이 건강에 중요한 역활을 하는데
왜 다들 탄수화물만 줄이려고 하는지.
단백질 지방 균형있게 다 줄이세요.

[지나다가]

탄수화물이 요물중의 요물..
안먹으면 날씬해지는건 확실한데
기운이 없거나 머리아프면 치매로 가고
저는 세끼때 밥은 먹되 1 /3 공기로 줄였습니다..

[...]

탄수화물이 밥에만 있는게 아니예요.
채소에도 있고..잡채 당면..각종 채소에도 탄수화물이 있고...과일이나 채소는 정제 탄수화물이 아니라서 살도 잘 안쪄요. 잘 드시면 걱정 안하셔도 돼요.

[문제는]

정제 탄수화물이까 탄수화물이라도 잘 가려드시면 괜찮아요.

[그러게요]

제가 운동 하는데
샘이 자꾸 탄수화물 줄이래서 하루 한끼 정도만 밥먹는다 했더니
밥에만 있는 게 아니라 채소 과일에도 다 있다고 그래서..
고기랑 지방을 먹으라는데
그게 잘 안되네요.
담부터는 혼밥이라도 목살이라도 구워먹어야 하나..

[@@@]

제가 밥을 싫어해요
떡 빵 과자 안좋아하고
면종류도 안좋아해요
냉면 칼국수 이런거 왜 돈주고 먹는지 모르겠는 식성이에요
그렇다고 식욕이 없는것도 아니고
커피는 꼭 믹스커피나 라떼 먹구요
고기도 좋아하고 야채류도 좋아해요
과일 싫어하구요- 쓰다보니 식성이 이상하네요..
술 엄청 좋아해서 이틀에 한번은 소주 막걸리등 마셔요
그래서 그런가 오십 다되가는데
살이 안찌는 편이긴하네요
배는 나왔지만요